一個字掃盡天下失眠

醒

清醒。

永遠清醒。

永遠追求清醒。

永遠24小時追求清醒。

永遠24小時分分秒秒追求清醒。

一生天天時時刻刻分分秒秒追求清醒。

人本清醒，清醒不必求，故追求清醒實是無求。

無求就是歇著。歇著就是休息。休息就是睡眠。

只要永遠追求醒著，你自會睡著。

醒著無害，你不必害怕。

你只需無懼地醒著，心中想什麼都可以，你也可以坐著。

困了你就躺下，盡力醒著就好。只要你無懼，睡眠自會到來。

你只要無懼地醒著活著就好，永遠不必考慮睡眠和失眠。

睡著與醒著不是反義詞。睡著是另一種醒著。

睡眠不是什麼都不知道，睡眠也可以什麼都知道。清醒躺臥就是睡眠。

睡眠和失眠不是反義詞。

清醒不是失眠。天下無失眠。

失眠是愚蠢的人憑空創造出來的。

透過失眠這個不存在的事物製造恐懼。恐懼傷害了你。

失眠是恐懼的面具。不要怕失眠，失眠就是清醒。

清醒無害，故失眠無害。

失眠是個中性詞。恐懼失眠是有危害的。

恐懼傷身。傷人者是恐懼。

從一開始失眠到今天傷你的都是恐懼。

大惡人是恐懼，不是失眠，不是清醒。

揭開面具，讓恐懼暴露出來。燒盡恐懼，危害即無。

恐懼來自哪裡？恐懼來自害怕失眠的危害。

我已經證明了清醒無害，失眠無害。

既然失眠無害，恐懼就沒了。

沒了恐懼，就沒有失眠。

這是一個價值連城的方法，必將風靡世界。

你要解決失眠，你按這個方案做。

心態：醒著是無害的，清醒躺臥就是睡眠。

定下目標：今晚我決心醒一夜，1分1秒都不可睡。

22：00——06：00保持絕對清醒，我的唯一目標是清醒。

假如中途，稍有睏倦，想睡，立即提醒自己清醒，絕不許自己睡。

眼睛永遠垂簾輕啟，半閉狀態，不許全睜，不許全閉；偶然閉上了，立即輕啟，絕不含糊。

努力保持清醒。堅決永遠如此！堅決！堅決！分分秒秒清醒，絕不睡，絕不昏迷！

上床之後，你先閒坐60分鐘。閒坐時，你一直保持清醒，你可以隨意想什麼。

你不要擔心閒坐浪費了睡眠時間，閒坐也在吸收能量，閒坐也是睡眠。

閒坐之後，23：00——06：00，你躺下保持清醒，盡力清醒。

注意事項：定好06：00起床鬧鐘後，22：0：0——06：00，不可看時間。

醒著時，可翻身，可起床，可坐在床上，你想想什麼，就想什麼。

不可看手機，電視，電腦；不可聽音樂。

你不必害怕醒著會傷身。醒著無害，清醒躺臥就是睡眠。

這種醒著一夜與你過去的失眠一夜不同。

這方法是沒問題的，是我已經證明了的，也有100位以上失眠者證明了的。

他們努力保持清醒一夜之後，第二天精神狀態都不錯，失眠也解決了。

你不恐懼清醒一夜之後，你就敢立下清醒一夜目標，你會得到兩個結果。

一是你99。99%機率會睡著。你不恐懼地醒著，你隨意地醒著，想想什麼就想什麼。

不知不覺，你進入昏迷。

二是你0。01%機率會醒一夜。你不恐懼地醒著，你隨意地醒著，想想什麼就想什麼。

你心情輕鬆愉快地醒了一夜，第二天精神狀態和睡著一夜差不多。

按這個辦法做的人，他們都理解了失眠和睡眠，然後他們睡眠都沒問題了。

你必須實踐了才知道——追求清醒就會睡著，你追求睡眠就會失眠。

力求清醒就是拒絕睡眠，拒絕睡眠就能得到睡眠。

人本清醒，醒不需求；力求清醒實是無求，無求即休息；休息即睡眠。

追求睡眠就會失去睡眠。追求睡眠就是勞動，勞動就不是休息；不是休息就不是睡眠。

故，追求睡眠就不是睡眠，追求睡眠就失去睡眠。

行動要訣：一天24小時，分分秒秒，力求清醒，自在活著，失眠自去，睡眠自來。

你一天24小時，永遠追求清醒就是拒絕睡眠；拒絕睡眠就得睡眠；追求睡眠就失去睡眠。一切形式的拒絕睡眠都得睡眠；一切形式的追求睡眠都會失眠。

醒。睡不著就不睡，起來坐著。決心今晚不睡覺。坐著保持清醒。

我不解決失眠，我只能讓人保持清醒。

你必須無恐懼地保持清醒，眼睛輕輕睜一線，莫全睜，莫全閉。

我告訴你，我不給你解決失眠。記住，我不給你解決失眠，只讓你以清醒躺臥代替睡眠。

你必須無恐懼憂慮地清醒靜臥一夜，不得違背。

打盹一次就是違背，眼睛全閉上一次就是違背，恐懼憂慮一秒就是違背。

你恐懼憂慮什麼？你恐懼憂慮失眠。

清醒躺臥就是睡眠，你已睡眠你還恐懼憂慮什麼？

清醒躺臥一夜與睡著一夜，效果一樣，精神好。你已睡眠，你還恐懼憂慮什麼？

清醒躺臥一夜就是目標。你什麼都可以想，只要你保持清醒躺臥。你必須無恐懼憂慮地清醒躺臥。只要你以無恐懼清醒躺臥代替睡眠一晚，你就會徹底明白，清醒躺臥就是睡眠。從此失眠可以在你的字典裡刪除。

解決失眠其實是解決恐懼。失眠無害，醒著無害，不用解決。

我一直都是在解決恐懼。沒有失眠，只有恐懼。

清醒躺臥的方法是為了消除你對醒著的恐懼，並不是讓你睡著。

我就是讓你清醒躺臥一夜，然後明白清醒躺臥一夜和睡著無異。

你用此法，第一步就是要下決心，今晚不睡覺，清醒一夜，看看身體狀態如何？

你必須目標正確，你的目標必須是清醒一夜，不打盹。

你必須真的做到一次——8小時一分一秒不打盹，才算成功實驗。

假如你的目標是睡著，那你就用錯方法了。我這個方法就是讓你清醒。我就是讓你用清醒躺臥的方式實現睡眠功能。

睡眠有兩種形式。一是醒著。一是睡著。我就是讓你以醒著的方式睡眠。

假如你沒實現過一次，清醒靜臥一夜，一分一秒不打盹，你必須不斷嘗試，直到你成功實現清醒靜臥8小時。

你成功清醒一夜，你才能消除對醒著的恐懼。你才能永遠不怕醒著。失眠才能根除。

你過去失眠清醒一夜和此清醒躺臥方法的目標不同。

你失眠的時候的目標是睡著，然後清醒一夜。

你使用清醒躺臥方法的時候，你的目標是醒一夜。

你只有立下醒一夜的目標，你才算按我的方法做。

這樣你醒一夜之後，明白醒一夜和睡著無異。你就不怕醒著了，你就消除了恐懼。

你消除了恐懼，失眠才能根治。

假如你仍然以清醒躺臥的方法求睡著，那你只是自欺，受苦的是你自己。

你就算偶然僥倖睡著，但終未消除對醒著的恐懼，將來仍然被恐懼折磨。

我最關鍵的目標是讓你明白醒著躺著和睡著躺著都是睡眠。

人最怕是醒著，認為醒著是失眠。當你明白醒著躺著就是睡眠時，也就沒了失眠了。

幾百人依我方法，立下目標，無恐懼憂慮地清醒一夜，第二天身體狀態與睡著無異，然後他們再也不怕醒著了，失眠隨之解決了。

清醒躺臥就是睡眠，所以你不怕醒著。

不怕醒著，你就不會一直醒著。

不怕醒著，你就會不知不覺睡著。

不怕失眠，你就不會失眠。

不怕失眠，你就會遠離失眠。

不怕失眠，你就會得到睡眠。

睡眠大俠研究睡眠8年，微信公眾號：睡眠大俠（shuimiandaxia）