李紅霞2019-10-05 23:45:22

你這是缺乏B族維生素了，孕婦對於營養的需求本來就比較大，你在懷孕前本身就存在營養不足的現象，在孕期會更加的顯現出來。缺乏B族維生素會出現噁心、嘔吐、口臭、頭痛等現象。

B族維生素缺乏時，無法利用蛋白質，這樣你身體也會缺乏蛋白質，孩子的生長是必須要充足的蛋白質的，蛋白質不足身體慢慢會出現水腫的現象。還有對於鈣的需求量也特別大，充足的鈣會增加骨骼彈性，對於順產是非常有利的。

血糖低也會有噁心、嘔吐的現象，一般是早晨醒來較容易出現這種情況，因為好多個小時沒有吃東西。平時注意少吃高碳水化合物的食物，因為高碳水會使血糖迅速升高並快速降低，血糖波動太大，而且會耗用身體更多的營養素。

你現在不是一個人，為了孩子和能夠正常的生產，要補充充足的營養。

黃小米2019-10-16 09:45:57

我覺得沒有任何方式可以緩解孕吐，網上說的吃蘇打餅，喝蘇打水，吃酸的甜的辣的對我都沒有用，想吐的時候吃任何東西都想吐，只有吐出來才感覺舒服一點。

如果真的非要說有什麼能緩解，那就是躺著睡覺，閉目養神，或者躺著玩手機，只要躺著就舒服很多

鯨魚星座的兔子2019-11-25 16:29:57

我就比較喪了 6周不到孕吐 目前快三個月了 還是吐 一度想要墮胎 懷孕太難受了 啥為母則剛 愛誰剛誰剛 維生素B6無大效 ；喝姜水蜂蜜 喝了一個禮拜 雖然好受一些但實在受不了這個薑汁味道 ；吃陳皮 吃的時候還可以 吃完了沒幾分鐘還是想吐 ； 早睡可以緩解一丟丟 吧 基本上沒啥用；

我有試過有用的招式 想吐時候廁所催吐或者刷牙催吐 吐完舒服很多 再用清新的漱口水漱口 會好受很多 （雖不是每次見效，但大多數晚上會很舒服）；喝一點碳酸飲料（除可樂） 喝幾小口就好 會緩解；蹲下來或者趴著抵著胃 會好過一點點（雖然很多人說不能壓肚子 但是我都不好了 那管的上肚裡的小崽子）；少吃一些 吃自己喜歡的 然後去散步半小時 再休息 會舒服很多 （還不舒服說明我吃太多了我就會催個吐 ）

以上只是我好用的 可以借鑑 至於科不科學我就不知道了

外科護士站2021-01-13 12:27:54

孕吐，又俗稱害喜，它是孕媽媽在懷孕初期一種十分常見的生理反應，幾乎50%以上的孕媽媽都會出現孕期嘔吐現象。

雖然孕吐很正常，但還是讓不少孕媽媽感到非常困擾：身體不舒服就算了，還擔心對寶寶身體有影響。

然而，孕吐真的會影響胎寶寶的健康嗎？對於孕吐，又有什麼好方法可以緩解？我們來一起往下看。

孕吐會影響寶寶的健康嗎？

很多孕媽媽擔心因為自己噁心反胃、食慾下降和偏食厭食、吃了就吐會對寶寶產生影響，但答案是不會的哦！

首先，孕吐是會隨著時間的推移慢慢緩解的，孕吐與妊娠期免疫反應、激素水平變化有關，孕早期身體仍處於妊娠適應階段，6周可能開始出現，8-9周孕吐會較為嚴重，進入孕中期，12周之後即可逐漸緩解。

而常見的輕度嘔吐屬於正常孕期生理現象，我們不需要擔心嘔吐引起的營養流失會影響到胎寶寶的健康，因為孕早期胎兒處於胚胎髮育階段，所需要的營養並不是那麼多。但如果孕媽媽出現嘔吐頻繁（＞3次/天），且伴有體重下降或是出現劇烈嘔吐，就可能會引發營養不良、酮症酸中毒、脫水、低鉀等併發症，威脅寶寶和媽媽的健康，這時候一定得趕緊到醫院就診。

若孕吐階段過去後體重有所回升，那就完全不必有這方面的擔心，所以孕媽媽們儘管放寬心好了，良好的心態也有助於母嬰健康。

6個妙招緩解輕度孕吐？

對寶寶的擔心我們是解決了，那孕吐給孕媽媽帶來的不適又該咋解決呢？下面我給大家支6個緩解輕度孕吐的 “妙招”，孕媽媽記得Mark哦。

1、找出嘔吐源，並遠離它

人體的嘔吐行為其實是一種保護性的神經反射，當我們的腸胃遇到傷害時，可能身體就會以嘔吐的方式清除威脅。

所以其實我們是不會無緣無故吐的，想要避免嘔吐，就要找到讓我們吐的原因，並且遠離它。

其中最常見的“嘔吐源”中莫過於脂肪，因此孕媽媽最好選擇低脂肪的食物，並且選擇富含糖、蛋白質的食物以保證能量供應，例如魚、蝦、瘦肉、豆腐等。

同時孕媽媽們需注意食物烹飪的方法，煎炒油炸不推薦，要以蒸燉煮為宜，更能促進消化吸收。

這裡我還想提醒一下孕媽媽的家人們：如果你們知道家裡的孕媽媽吃什麼會吐，就要儘量將這樣的東西收好，因為有的時候反應過度，聞著味兒甚至看見樣子都有可能會引發嘔吐。

2、想吐的時候要及時止吐，別拖著不管

當孕媽媽感到噁心的時候，千萬不能放任不管，應該馬上採取方法防止嘔吐發生。

比如可以透過聞一聞桔子、檸檬、薄荷的氣味抑制噁心感，或者生薑切片衝一杯薑茶喝，也可緩解胃腸的不適反應。

如果實在來不及，也可以含點薑片、薑糖或者話梅，對止吐有一定的效果。

3、喝水要注意方法，喝的東西也有講究

孕媽媽們喝水的時候也要注意，最好在兩餐之間喝水，不要在正餐時短時間內大量飲水，以免因胃內容物迅速增多引起噁心嘔吐。

且喝水時要少量多次，在嘴中含一會兒後嚥下會讓腸胃更舒服。

如果嘔吐頻繁，可以飲用含有鈉、鉀、葡萄糖的功能型飲料，補充流失的電解質，氣泡型的飲料可能會更好。

4、手邊常備小零食，隨時補充營養

孕吐期間正常的一日三餐對於部分孕媽可能是很難辦到了，但為了保證能量的供應，我們可以少吃多餐，手邊常備著小零食，像上面提到的薑片、薑糖、話梅、或蘇打餅、橘子之類的，想吃的時候就吃一點，以便隨時補充營養。

另外，床頭也可以放些小零食，早上醒來，彆著急起床，可以半坐在床上吃點薄脆餅乾，一般來說剛睡醒時孕吐反應不會太強烈。

5、服用VB6和含VB6的食物，可有效鎮吐

VB6具有良好的鎮吐效果，2013年美國食品藥品管理局（FDA）已認定VB6為孕吐治療的合法藥物。

如果孕吐讓孕媽媽們十分難受，可以問問產科大夫能不能開點VB6，另外孕期複合維生素補充劑也要天天記得吃。

同時還要多吃雞肉、魚肉、雞蛋、豆類這些富含VB6的食物。

6.按摩內關穴

如果嘔吐嚴重，可以用孕吐促愈器來緩解，這是運用電刺激內關穴，精確模擬中醫按摩手法，能夠使上逆的胃氣平降，達到和胃止吐的效果，並且操作簡單，有15檔位力度調節，根據孕媽的耐受程度，靈活使用，緩解孕吐。

7.千萬別懶，要適當“邁開腿”

孕媽媽在因為嘔吐而鬱悶的日子裡可能會不太想動，但適當的運動其實可以促進腸胃蠕動，增強食慾，利於排氣排便，並能讓我們身心放鬆，有助於轉移對噁心嘔吐的注意力。

需要注意的是，這時候孕媽媽的運動也不宜過於激烈，比如和家人多去遛彎 散步，排排胃、散散心就很好。

其實，孕吐通常代表著一種健康的妊娠狀態，說明媽媽和寶寶都沒什麼大問題。

國外有研究表明，會吐的孕媽媽流產率較低。為什麼會這樣呢？原因還不十分明確，據說孕吐可能是一種古老的胚胎保護機制，噁心嘔吐，攝入的有害物質就會減少，就能保護胚胎髮育的正常進行。

但如果你恰好是那個沒有孕吐反應的孕媽媽，也不代表你的寶寶不正常。

懷孕過程中出現的喜怒哀樂，身體各種大大小小的反應，其實都是一種對孕媽媽的挑戰，是在檢驗你是否能擔當起孕育生命的重量。

所以，各位孕媽媽們儘管放寬心，好好體驗孕期的一切吧~

別來無恙2021-06-26 15:06:30