一個月怎麼樣能迅速美白？
一個月白成光！一天都不帶多的！
開篇宣告：
①我沒有用啥一抹白的微商產品啊，全靠自己方方面面注意，並且日復一日的堅持，但是效果也不是開玩笑的！
②奉勸大家一句，不要相信你用某一個產品就能急速變白，即使當韭菜，也請當一個有骨氣的韭菜。。。
先給大家看看我的變化↓↓↓
僅供參考，具體效果因人而異。
真•黃皮逆襲白皮！！！
我其實小時候沒有那麼那麼黑，就是個正常的黃種人，但是上大學之前根本不曉得要防曬，夏天還總喜歡去各種水上樂園玩，經常曬成下面這樣：
久而久之下來，我成功變成了又黃又瘦又土的存在。
大學和舍友在一起，嘖嘖嘖，你看這合照，明明我身材也不錯，長相也不錯，但氣質上就是和被人落了一截。
明明穿的也還可以叭，但就是看起來不上檔次。
後來為了變白特意和隔壁寢室的女神打好關係，
她吃啥我吃啥，她抹啥我抹啥
，你別說，還真的有用。
但是支出太大，我真的造作不起，就逐漸減少了一些我覺得沒必要的智商稅，所以，接下來的內容都是精華啊！
好嘞，來看看我是咋樣一步一步變白的！
第一步：防曬一步搞到位
我是怎麼變黑的來著？
沒注意防曬。
那變白要做的第一步是啥？
防曬搞起來！！！
防曬就是我們進軍冷白皮屆的第一個大招。
防曬分為物理防曬和化學防曬，先說物理防曬。
物理防曬其實就包括
遮陽傘，帽子，防曬衣，冰袖
這些硬核防曬措施，給大家看看我日常出門的裝備，能看的清我長啥樣算我輸。
如果你屬於特別怕熱怕悶的那種人，那我建議你不要像我這樣搞，我這種比較極端。
冰袖就是個很好的選擇，不會像防曬衣那樣裡一層外一層套著，也不影響行動的方便性，我剛下單了一個試試水，好不好用以後再來反饋。
買了一個類似於這種的
物理防曬也分有效防曬和無效防曬，像有些小姑娘追求漂亮，買那種半透明的雪紡防曬，或者針織外套，沒用的沒用的
，還是要關注一下
UPF值
，選擇真正用防曬作用的防曬衣。
化學防曬就是防曬霜，請把自己每一寸可能露出來曬到陽光的地方都塗上，對於防曬霜我的要求就兩點：
①清爽。
天氣這麼熱，防曬肯定需要清爽，要不然會成為你美白的第一個絆腳石，一週你都堅持不下來，相信我。
②便宜大碗。
因為我塗防曬是大面積塗，所以價錢上不能太貴，要不然我用起來心疼，而且學生黨造不起啊。。。
其實滿足這兩點的防曬還挺多的，下面這幾種是我還比較喜歡的，可以給大家一個參考。
①Mistie身體乳防曬霜 40左右70ml
泰國的一個牌子，那清爽肯定沒的說，使用後還會有一點提亮的效果，很心機。
②JM solutin珍珠防曬噴霧 70左右 180ml
這個是集高係數+保溼+舒緩於一身的噴霧，大容量，價效比超高。
③碧柔臉部防曬 60左右50ml
敏感肌使用起來毫無壓力，不會悶痘，很清爽。
第二步：分部位美白，逐個擊破
我是分為了臉，手和其它，下面分別說一說。
身體——短期即可見效
美白難度：★★★
資金投入：★★
身體我就是磨砂膏+身體乳的搭配，
磨砂膏是用來把關節上過厚的角質去掉，身體乳就是單純美白
的，一個軟一個硬，兵來將擋水來土掩，我就不信還能讓我黑下去！
磨砂膏我用的是璦爾博士，這個質地軟滑滑的，磨砂顆粒很細膩，味道是甜甜的水蜜桃味兒，從頭到腳都很少女心。
成分有
牛油果角鯊烷精油，玻尿酸和2%的煙醯胺
，超豪華的配料表，我每次洗澡的時候會厚厚的塗在關節處，反正那塊兒皮厚也經得起造作。
除了磨砂膏，其實我自己感覺
更關鍵的是身體乳。
我用的是庭中仙的煙醯胺身體乳，已經用空了三罐，上次618又一次性囤了三罐，還
從來沒有哪個護膚品讓我這麼死心塌地過
。
煙醯胺就是美白屆的大魔王
，這不用我多說，但是這個身體乳裡面還有光果甘草，被稱為“美白黃金”，美白效果是VC的232倍，所以用這個身體乳能變白我也一點不覺得奇怪。
光果甘草的美白原理
我去年夏天也是被一篇文章種草，抱著試一試的心態入了手。
正好當時剛上大學軍訓，我
眼睜睜看著我的舍友們一個個由白變成了黑
，而我在全天陽光的暴曬下，不僅沒變黑，還由黃變成了微微黃，後來趁熱打鐵，連著用空了三罐，今年暑假和高中同學聚會，我是這樣的。
還被高中的閨蜜奪命連環call，問我到底有啥秘方。（內心暗爽）
對，這裡要吐槽一下，大部分男生（沒說全部，狗頭保命）真的是看顏值的，和高中同學聚完餐之後高中班長還私聊我，約我去看電影，高中那會每天一口一個“黃妹”叫著，我（一種植物）……
臉——見效時間最長
美白難度：★★★★★
資金投入：★★★★★
臉是最難變白的，而且也是最費心思的，畢竟產品太便宜的話不敢往臉上用，很多美白產品含有激素，對我這種敏感肌也不是很友好。
我用過呼聲很高的Olay小白瓶，每天晚上用，用空了一罐，說實話高純度高濃度的煙醯胺，效果確實不錯，但是後來我發現我的小鬍鬚突然變多變密了？？？？？？
後來開始使用倩碧302美白鐳射瓶，這個其實更準確來說是
去黃氣的
，雖然價格美膩，但是效果也同樣美麗，老版是雙管的，改版之後是單管的，並且換了鐳射包裝，效果也更明顯。
它的淡斑成分仍然是雅詩蘭黛集團核心成分
CL302
（穿透面板擊散黑色素群，還能預防潛伏的斑點，剝落表面的斑點），但濃度提升了2倍。祛黃氣很快，適合痘肌油皮混油皮~
你以為只靠這些嗎？怎麼可能！我還有一個終極秘方——
看！中！醫！
用老人們的話說，“這女娃氣色不好，要調理”，我也是被迫去看了中醫，喝了很長一段時間，你別說，效果真的不錯，臉上隱隱約約有了白裡泛紅的跡象。
但因為是處方藥，每個人情況不一樣，所以我不能給你們模板，但是提供了方法哈~大家看看中醫真的不虧，可以調理身體很多方面。
手——需要從細節著手
美白難度：★★★★
資金投入：★★★
為什麼把手單拎出來講，而不是也用身體乳解決掉，其實是因為單靠塗身體乳解決不掉，手部的美白需要注意很多細節。
①無論是物理還是化學防曬，都不能把手忘掉，比如說冰袖買可以遮住手的款式；
②定期做手膜。白嫩白嫩，白和嫩這兩個字是緊密相連的，嫩了自然也就會白一些，千萬不要嫌麻煩。
第三步：吃啥補啥，吃啥變啥
這句話是我媽和我從小說到大的，話糙理不糙呀，而我以自己的親身經歷告訴你——
有！用！
那到底吃什麼好，我給大家一點參考。
①黑芝麻，紅棗等可以補氣血的食物
這個聽著是不是覺得有點扯，其實根本不扯，女生不白 = 黃黑 = 氣色差 = 需要調理氣血，聽我的準沒錯，最壞的結果就是你從黃黑變成黃紅，這也沒啥呀，我前面教你那麼多方法白教了？？
②各種花茶，水果茶安排起來
我是因為不是很喜歡喝白水，但是喝水又很重要，所以就開始各種想法子，然後就。。。。發現了很多好喝的花茶，自己也開始學著DIY各種水果茶，沒想到我一個零零後活的像個超愛養生的阿姨。
如果覺得都很難做，有一個很簡單的，有個手就肯定會——蜂蜜百香果，我最常做的就是這個，而且酸酸甜甜的也很好喝。
結束之前來個總結：
防曬（物理防曬+化學防曬）
身體美白（庭中仙身體乳）
面部美白（倩碧302美白鐳射瓶）
手部美白（手膜）
飲食調節（中藥內調 + 補氣血食物）
變白真的不是一個簡單的事情，但只要你願意堅持下去，他好像也不是一個特別難得事情
，當然還是要有一個好的領路人啦（瘋狂舉爪），開玩笑啦，最後還是要說一句，每一個女孩子都很可愛，無關膚色，只要是你，就很可愛呀～
