發黃！增厚！指甲凹凸不平！這些都是灰指甲早期的症狀！

我之前也有灰指甲的，而且不僅僅是

發黃增厚指甲凹凸不平，更嚴重一些，指甲還出現了萎縮的現象

，而且越來越嚴重，整個腳都顯得髒髒的，一個女生的腳成這樣簡直不忍直視了好嗎！

後來看它還有繼續發展的趨勢，我就下定決心一定要好好的搞一搞，也是花費了好長時間，又是去醫院，又是去修腳店，我才終於從這種醜醜的腳丫變成現在這樣好看的腳丫。

本文敘述最終到達效果因人而異

其實我有灰指甲都好幾年了，幾年前

在外面和朋友玩的時候穿了公共拖鞋

，回來就一發不可收拾！

感染的是大拇指，當時的

大拇指增厚，呈粉狀

，這時候根本就不知道什麼是灰指甲，根本就不注意，襪子什麼的都是隨便亂穿的（現在唯一慶幸的是沒有傳染到其它指甲），這個腳指甲我自己覺得可以用慘不忍睹來形容了……

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當然也有去醫院看過啊， 當時醫生給開的內服藥，三個月差不多腳指甲就好了，但是後面又復發了，

之後內服藥、塗抹藥、冰醋酸塗抹我也都用過，對我來說沒用.....害！

真的都快要放棄了，感覺是不是自己對這類藥是不是產生了什麼抗體

最後沒辦法又去醫院了，不過去的跟之前的醫院不一樣，所以制定的療程也不一樣，我自己

用了三個多月下來是挺好使的，而且現在已經過去很長時間了，也沒有復發

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因為這次就想一次性的把灰指甲解決，所以自己也在網上查了一下，平時也多多注意了一些，我這就把方法和我自己的一些經驗分享出來，希望大家能夠跟我一樣早點去掉灰指甲！

首先是治療方法上面，只有兩步：腳部衛生清潔和用藥

首先先是泡腳，現在可是一天不泡腳都不行，這種泡腳桶我覺得好適合，平時泡的時候裡面的水倒多點，水溫自己衡量，差不多四十度左右就是合適的，然後泡上十五到二十分鐘就行，

不僅能夠清潔我們腳部的衛生，而且還能夠緩解一天的疲勞，

泡完腳也太舒服了吧~

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然後就需要修剪指甲了，泡腳是天天要泡的，而修剪指甲定期就可以了

修剪的時候只需要把長出來多餘的指甲修剪一下就可以了，但是也不要剪的太短了，等它慢慢長出來慢慢修剪，就剪在指甲遊離線上面的1-2mm就可以了，

這樣指甲上真菌才不會感染到其它地方，而且去掉舊的指甲也可以幫助新的指甲更快的生長

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修剪完指甲後就是用藥了，用了不知道多少種了我還是覺得這種塗抹的最方便了！最重要的是醫院開的，我也更放心！

用的是

甲思樂修復液

，它用起來就跟那種指甲油一樣，直接塗抹在灰指甲上面就可以了，剛剪完的指甲就能夠滲入到甲床下面去

沒有那種很刺鼻的味道，塗抹上去涼涼的，我是早上的時候塗一次，晚上的時候塗一次，吸收很快，用了一個月的時候吧，指甲就沒有那麼厚了，顏色也沒有之前那麼黃了，兩個月的時候就有很明顯的新的健康的指甲在長出來了，後來三個月，腳上的灰指甲就已經恢復的差不多了，沒有灰指甲的腳我真的太喜歡了~

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還有就是護理方面，我主要就是從日常的生活習慣這方面來做的

首先要注意的日常的飲食和鍛鍊，飲食上要注意多吃一些水果和蔬菜，菠菜、胡蘿蔔、蘋果這些，可以補充維生素，能夠提高指甲的堅韌度，還有牛奶、雞蛋可以補充蛋白質，幫助指甲的生長，那些刺激的食物還是儘量少吃，不利於指甲的恢復

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這是最開始用的時候：

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後來開始修剪用了半個月：

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用了兩個月的時候：

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用了三個月的時候：

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平時上班再忙，下班後我都會抽出一部分時間來運動的，四十分鐘左右就差不多，無論是下樓跑步還是跳繩啊，都可以的，

身體的抵抗力有了就不怕真菌的侵入啦！

我在這裡提醒大家一句哈，如果太長時間沒有運動的話，還是循序俱進的來好，而且在運動前後一定要做好熱身和拉伸。

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最後就是衛生方面了，因為灰指甲還是具有傳染性的嘛，

所以泡腳桶、擦腳巾、拖鞋之類的還是要和家人朋友們分開

鞋櫃、毛巾、鞋襪等這些平時多用酒精來效果，

酒精消毒噴霧就很方便，可以直接噴，殺菌消毒一定要注意！

我的分享到這裡就結束啦，現在沒有了灰指甲真滴開心~任何場合需要脫鞋的我都可以大大方方的脫了，再也不用擔心別人異樣的眼光了55555......

以上，希望可以幫助到各位，也希望姐妹們都可以早點去掉灰指甲！