思念浪漫的歌 2020-05-30

經期對於女人來說，十分地重要的，因為在這幾天裡，再堅強的女人，都會變得很脆弱。因為經期的時候，很多女人都會出現不適，比如說頭痛、腹瀉、肚子疼等等，其中最要命就是痛經。為了避免這些不適的出現，女人們在經期的日子，要拒絕做不該做的事情。

女人經期不能做哪些事

第一、洗澡時不能用清潔物品

洗澡的時候，將身體衝溼了以後，人們就會抹上沐浴露或是香皂清潔物品，然後不斷摩擦身體，幫助清除汙垢。但是經期的時候，女人們則不應該這樣洗，只需要簡單地用溫水沖洗一下面板表面的汗液就好了。

之所以這樣說是因為行經期間，女人們陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力能力沒有那麼強。如果用沐浴露或是香皂容清潔身體的話，就會一部分沐浴露和香皂成分附著在陰部面板表面，造成陰部被感染，最終出現瘙癢難忍的尷尬。

所以說，女人們要記住，在經期洗澡簡單地用溫水沖洗身體和陰部就可以了，沒必要用其他的清潔用品。

第二、不要去捶打腰部

生活中當你感到腰部痠痛的時候，往往會選擇單手握拳，然後稍稍用力捶打腰部改善問題。但是月經來了這樣做卻會帶來傷害，因為經期出現腰痠的原因是盆腔充血所致的，這個時候若是用力捶打的話，反而會導致盆腔充血問題加重，致使酸脹感只增不減。

除此之外，經期頻繁捶打腰部的話，也是不利於修復癒合，從而造成經血量變多，使得你排血天數增加。所以說，在經期的時候，當你有腰痠問題時，千萬不要去捶打腰部。

第三、不要吃油炸的食物

油炸的食物聞起來很香，所以很多女人平日裡都愛吃，比如說炸雞、油條、炸瘦肉之類的。這種油膩的食物，女人們應該少吃，尤其是月經期的時候。因為經期女性的面板容易分泌出更多的油脂，同時，細血管會擴張開來，從而致使面板變得敏感。

此時若是進食油炸的食物，就容易給面板增加負擔，造成面板出現粉刺、痤瘡等，讓你的面板變差。還有就是處於經期的時候，女人們身體代謝脂肪和水的速度會減慢，此時吃它還會造成大量脂肪堆積在身體裡面，讓女人們變肥胖，到時候減肥可難了。

女人經期該做的事情

1、給面板補水

經期的時候，身體內的激素水平會升高，此時你的面板會變得比較光滑，同時毛孔也會縮小。若是這個時候為面板補充水分的話，水分在面板內駐留的時間就會變得更長一些，幫助你保護面板。讓你月經過後，面板也依舊保持水嫩。所以說，在經期的時候，也要每天堅持敷補水面膜。

2、早睡一些

很多女人都有熬夜的習慣，請到了經期的時候，要早睡一些，別熬夜。因為經期會流失很多的血，身體特別容易疲勞。若是此時還不早睡的話，身體的疲勞感就會加重，讓女人們感到更多的不適。所以說，到了夜晚要早睡一些，幫助消除疲勞。

另外，對於女人們來說，經期睡眠時間充足的話，還能滋養面板，讓你的面板變得更加光滑。

吳小生健康說 2019-12-17

吳小生：女人經期千萬別做這6件事，不然後果很嚴重

現在的女人，女性在月經期間也沒有任何禁忌。她們不知道這些事情正在危害女性經痛的健康！月經期間切勿做以下6件事。結果非常嚴重。我們來看看。

1。不要按摩捶腰

結果：可能導致月經過多，月經延長。在月經期間，許多女人會比平時更加疲勞，並且整個身體痠痛無力，所以很多人去按摩。實際上，女性最好避免在月經期間進行腰部和足部按摩。足部按摩的作用是保證氣血運轉，疏通經絡，從而促進人體的正常生理功能。此舉與活血化瘀藥相同，也可能導致女性經期增加。

另外，許多女性在月經期間會遭受嚴重的腰痠和痠痛。他們可能選擇其他人按摩，以減輕腰部疲勞和痠痛。陳志遼說，女性月經期間由於骨盆充血引起的腰痠是很正常的。此時，盲目地大力按摩會導致盆腔充血更加嚴重，從而增加腰痠。

2，吃炸食品

後果：容易產生粉紅色粉末，粉刺油炸食品也是月經女性的一大禁忌，因為受體的內分泌黃體酮會影響月經女性的皮脂分泌，增加面板油膩感和毛細血管。面板擴張變得敏感。此時，吃油炸食品會增加面板負擔，容易粉刺，痤瘡，毛囊炎和黑眼圈。另外，在月經期脂肪和水的新陳代謝減慢。此時，吃油炸食品容易使體內脂肪堆積。

3。不要使用活血化瘀藥

結果：它將增加月經血流量並引起貧血。通常，在月經期間應停止補充血液和血液迴圈藥物，但許多女性不瞭解，發現她們的月經量突然增加，甚至嚴重的情況下也會引起嚴重的貧血或嚴重的月經出血。月經期間使用血液和血液迴圈藥物一方面會增加月經血流量，導致不必要的過量月經血，另一方面，月經出血也可能影響藥物的功效。

4。不要大聲唱歌

結果：聲帶容易受傷，如果內部發聲和唱歌方法不正確，不僅月經期骨盆充血，喉部聲帶毛細血管和鼻咽粘膜也會產生一定程度的充血和水腫，並且女性可能會經歷喉毛細血管破裂，導致短暫“失聲”。但是不要太緊張。在大多數情況下，唱歌正常K和講話不是問題，但是如果您長時間飆高音，則可能會導致聲帶受傷。

5，別喝酒

結果：容易喝醉並引起肝臟問題。一些研究表明，女性的激素水平在月經期間波動很大。此時，飲酒比平時更容易醉酒，而且酒精會進一步加重肝臟負擔，因此建議女性朋友在月經期間儘量少飲酒。

6。用沐浴液清潔陰部

結果：它可能導致生殖器感染並引起瘙癢症。在月經期間，尤其是在夏天，生殖器部位容易產生異味。它不夠健康，但是很容易引起生殖器感染和瘙癢。由於女性的陰道有輕微的酸性環境，可以抑制細菌的生長，所以陰道在月經期間會呈鹼性，這會降低對細菌的抵抗力，並容易感染。如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆洗滌會增加鹼度，那麼您需要選擇專業的陰道清潔液，尤其是用於月經清潔！

最後祝大家都遠離疾病，有個健康的身體！小生還會持續為大家帶來健康小常識的，請大家多多關注我哦。

夜襲飥 推薦於2019-02-03

現代女性總是自恃擁無時尚的生活觀念，即便正在月經期間，做事情皆是毫無禁忌，殊不知這些“新觀念”正在損害我們的健康。月經來潮其實會對全身各部位皆會產生一定的影響，女人來月經，千萬別做這兩件事，否則身體怎麼毀掉的都不知道！

不適宜有性生活

月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。圖片來源於網路

不適宜K歌

經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

圖片來源於網路

月經期間可以做哪些事？

1、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣？？？誒淦？坷鏌？啻┮路？。

2、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。

3、生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

圖片來源於網路

4、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。

5、有人月經期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。

女人一定要愛自己，這裡邊有沒有感同身受的？

hanbing_55 2020-04-28

經期喝瑤美經顏袋泡茶倒是對我痛經好用

匿名使用者 2020-07-21

1、月經期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。

2、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。

建議：

女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌 性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。