一說到深海魚油，不少人都知道純度很重要，這其實是沒錯的，純度越好效果越好也是事實。

但是，純度是不可以作為選購魚油的唯一指標的！

對於如何選魚油，這幾個標準都很重要！

1、看IFOS認證

這個是最直觀的了，IFOS是個專門認證魚油的機構，而且不屬於任何魚油廠商，是國際上單獨的第三方機構，它的標準很嚴格，只有高質量的魚油才能透過稽核。

所以對於不知道怎麼選魚油又懶得下功夫的小夥伴們來說，這個是最簡單明瞭的標準了，只要這個牌子的魚油有IFOS認證，那就說明它的質量至少是可以放心的。

2、看純度

就是一顆魚油當中Omega3所佔的比例，越高越好，這方面不同產品的差距真的很大，有的能做到百分之八九十，有的只有百分之二三十。

3、看EPA和DHA

這個沒有最好，只有最適合。EPA和DHA是Omega3的兩種存在形式。如果服用物件是需要降三高，保護心腦血管的中老年人群，那就選擇EPA含量稍高的。如果服用物件是兒童和青年人，那就選DHA含量偏高的。

簡單總結一下就是：

1、純度 ：純度越高，效果越好，所以推薦90%純度以上

2、含量 ：DHA佔比高的適合補腦、EPA佔比高的適合調理心血管

3、認證：國際認證最為可靠（IFOS、FOS、GMP等）

滿足這幾個要求了，還可以可以看看價效比了，單價越低就賺到啦！給大家扒拉了一下市面上的魚油，按照上面的標準對號入座一下。選適合自己的！

品牌：法瀾秀德國KD魚油

純度：95%

含量：200mg DHA+ 600mg EPA

Ifos五星認證

本人一直吃的這款，EPA佔比高 適合調理血脂的人群

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品牌：金凱撒魚油

純度：95%

含量：483mg DHA + 562mg EPA

Ifos五星認證

品牌：Omegavia

純度：85%

含量：260mg DHA + 780mg EPA

Ifos五星認證

品牌：NOW

純度：75%

含量：250mg DHA + 500mg EPA

品牌：GNC

純度：71%

含量：133mg DHA + 367mg EPA