匿名使用者 1級 2016-10-08 回答

相同點：都是與人體健康密切相關的活動。

不同點：

一、性質不同

1、身體活動：指的是任何型別的運動。

2、身體鍛鍊：則指更為有序的運動，有具體的目標。

二、目標不同

1、身體活動：通常是為了舒緩身心，提升身體健康度。

2、身體鍛鍊：是以發展身體，增進健康，增強體質，發展形體美，調節精神和豐富文化生活為目的。

三、特點不同

1、身體活動：以減少關節摩擦，增加肌肉運動為主。

2、身體鍛鍊：以增加相應肌肉力量，或關節靈活性為主。

參考資料來源：

百度百科-身體鍛鍊

百度百科-身體活動

匿名使用者 1級 2016-10-09 回答

儘管“身體活動”和“鍛鍊”是不同的概念——前者指的是任何型別的運動，後者則指更為有序的運動，有具體的目標——但這兩者都是構成健康的基本元素。

活動以減少關節摩擦，增加肌肉運動為主。鍛鍊以增加相應肌肉力量，或關節靈活性為主。

格格不入 1級 2016-10-28 回答

早晚都合適，但晚上更好一些；早上鍛鍊不要太早，要等天大亮以後，老年人的話運動不要太激烈。

匿名使用者 1級 2016-10-09 回答

活動以減少關節摩擦，增加肌肉運動為主。鍛鍊以增加相應肌肉力量，或關節靈活性為主。