鼠貓同人 2021-01-22

一、挺拔

只有你養成了挺拔的習慣，那麼無論何時何地，你是坐著還是站著，都比周圍其他那些縮肩弓背的人要提升一個檔次。

二、少熬夜

熬夜真的很傷元氣。

生活中，很多人彎腰駝背其實是因為元氣不足，我們走路的時候弓著背其實是比挺直用的力要大，現在很多人晚上睡得晚，到了白天就會時常覺得困，這是因為元氣不足，所以不自覺的就會彎腰駝背，所以，我們要儘量早睡，時常鍛鍊自己，元氣足了，我們才會很有精神，腰板挺直。

三、靜氣

靜氣是需要自己一個人獨自面對自己最真實的思想和行為的事情，哪裡做得不夠好，哪裡應該再改進，哪裡可以更加完善，這些你都可以知道。而且這樣我們也養成了自我反省和改正的習慣。我們每天都要留出一點時間來反省自己，只有勇於反省自己的人才能在將來做得更好。

而且，靜氣也是在練就自己的定力，做事有定力的人，才會有自己的主見和目標，無論是做人還是做事都會自成結界，外人無法進入，自己才是自己的主宰。會靜氣的人給人感覺以沉穩、大氣、認真，靜氣是在安心，一步一個腳印地做事情的過程中培養出來的。

四、舉止

我們平時說話要注意控制太多的肢體動作和身體晃動，就算有動作，動作幅度也不要太大。

和別人打招呼或者說話時要注視對方的眼睛到鼻子之間的區域。要注意時常面帶微笑，走路姿勢也很重要，不要內八或者外八，坐著或者站立的時候要靜在哪裡，不要左右晃來晃去，更不要出現沒完沒了的小動作。

五、健身

養成健身的習慣後，你會發現你整個人的毅力和精神氣都會成長，這樣會增加你的霸氣值。

六、多讀書

從根本上決定一個人的氣質的是一個人的思想。多讀一些能夠改變你思想的書，這對改善你的氣質會起很大的作用。只是經歷了愛才會成為教養，多讀書也可以提升一個人的格局，而一個人的格局便決定了他的成就上限。讀書是一種擴充我們人生見識的捷徑，多讀對自己有意義的書是非常有用的。

最有，願你可以努力做到，努力提升自己，讓自己成為你想成為的人，成為越來越強大的人，成為更加有氣質的人。