最近“PUA”一詞頻頻出現在各種社交平臺上,比如“火箭101”的隊長Yamy(郭穎)同所在公司的老闆徐明朝之間的撕逼,在本次Yamy事件中,PUA成為了唯一在熱點之後仍然延續生命力的重要元素。又延續到最近很火的《三十而已》中,王漫妮被海王梁正賢“PUA”。

“PUA”可能對於很多網友來說並不陌生,但是還是有好多朋友們只是聽說過這個詞語,並不清楚其真正的含義。

“PUA“”起初指的是一群受過系統化學習、實踐、和不斷自我完善情商的男性。後來泛指很會吸引異性,讓異性著迷的男女們。

但後來PUA演變為透過對他人誘騙洗腦,欺騙他人感情,達到與他人發生性關係的目的。

許多人驚呼“PUA”太可怕了,許多文章上也表示要注意PUA,小心上當受騙,然而被誘騙發生性關係已經不是最可怕的,真正可怕的是在感情生活當中PUA的拓展應用——煤氣燈效應。

為什麼我會說煤氣燈效應是PUA的拓展應用呢?兩者相比是有一些異曲同工之處的,本質上都是透過洗腦,誘導改變你的內在認知,但這種效應是普遍存在於生活中的,它的過程會相對漫長,不像是PUA是從簡單的搭訕擴充套件到整個交往流程,它甚至可能引發心理疾病的產生。

煤氣燈效應是

一種透過“扭曲”受害者眼中的真實,而進行的心理操控和洗腦,又被稱為認知否定。

具體來說就是操控者透過長期將虛假、片面或欺騙性的話語灌輸給受害者,從而使受害者開始懷疑自己,質疑自己的認知、記憶和精神狀態,最後達到控制操控者的思想和行為。

比PUA更可怕的是煤氣燈效應

“煤氣燈效應”的特點包括以下三個方面:

1. 慢性資訊滲透

逐漸滲透你的認知,令你處於自我懷疑的狀態。

2. 利用親密關係打壓

這種親密關係可能會造假,利用你對我的信任,不斷否定你,打壓你的一切,在愛情中陷得越深,收到的反噬就越強。

3. 目的性

施行這種效應的人,帶有很明確的目的性,用這種手段,來對你進行“控制”,會透過詆譭、醜化或惡意揣測你身邊的人,從而使你對身邊的人失去信心,產生一種只有你才是對我最好的人。

而煤氣燈效應源於一部影片,1940年的黑色懸疑電影《Gaslight(煤氣燈)》。

比PUA更可怕的是煤氣燈效應

《Gaslight(煤氣燈)》

主要講訴了少女寶拉因為姑媽的意外身亡而繼承了一大筆財產,青年安東為了謀取寶拉的遺產,先是向寶拉求愛確定關係,其後用盡各種方法企圖把寶拉逼瘋,將她送進精神病院,從而獲得寶拉的鉅額財產。

煤氣燈效應不光存在於電影中,也常常隱匿於感情生活中,有時候會認為自己配不上對方,認為分手完全是自己的錯誤。有時候會在意伴侶的看法,對方隨意一句話就是“晴天霹靂”。

在愛情中,被伴侶打壓,否定你,迫使自己不斷地改變去迎合喜歡的人,以愛之名,進行思想操控,讓你“迷失”在ta的邏輯漩渦裡,讓你覺得你的思想和感受都是不重要的。

和你建立依賴共生關係,讓你無法脫離沒有他的生活。

試圖讓你相信,除了他們以外所有人都在欺騙你,會做對你有害的事情;

伴侶的這些行為造成了我們的自卑心理,愛得太深反而深受其害,這是長時間不間斷的致命的無形的傷害。

因為愛心甘情願改變最終陷入扭曲的愛情事實中無法自拔,對待愛情還是應該理性一些,不要過於盲目追求愛情,殊不知自己已經陷入了被操控的怪圈中。

比PUA更可怕的是煤氣燈效應

那麼如何清醒面對煤氣燈效應,不做“煤氣燈人”?

1. 學會識別“煤氣燈效應”

如果發現伴侶,不斷打壓自己、否定自己,就要考慮,對方是否在對你進行控制,而不是因此對自己產生質疑。

2. 要有正確的自我認知

自己要學會清楚的認識自己,才能辨別來自於外界的和伴侶的評判是否真實,是否存在扭曲事實的情況,當出現你不接受ta的“事實”,ta會表達出攻擊性的態度時,用適當的語言去引導伴侶走向正確的節奏,好好說話。如果對方惡語相向,一定堅決抵制。

3、建立自己的社交系統,不要太過依賴與某個人

你需要自己去建立完全屬於自己的社交網路,不要因為愛情而脫離朋友這個團體,不要過多的把注意力都放在愛人身上,自己學著獨立面對問題。

永遠不要試圖以愛為名義,去合理化情感操縱這一行為。

美國人本主義心理學家羅傑斯曾說:

真正的愛是建立在尊重與平等之上,

任何以愛為名的打壓與踐踏,

都是愛的謊言。

透過強制控制得來的感情也不會長久,最後反倒成為了施暴者與受害者的角色,得不償失,保持良好的溝通,互相包容,才能讓愛情之水源遠流長,延綿不斷。

希望我們都能用合理的方式來經營我們的愛情,讓愛情之花永久的保持它的芳香。

作者簡介:

錦未,95後自媒體創作者,公眾號博主,全網同名。擅長個人成長,情感心理,熱點淺析。

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