多交異性朋友有助於長壽，以及，吃糖可能增強攻擊性｜WEEKLY
在本期
「簡單心理WEEKLY」
，你可以看到：
狒狒研究發現，保持女性友誼的男性次年存活率高28%
PM2.5與神經系統疾病存在重大關聯
遭遇創傷後多睡會兒，能減輕負面影響
糖吃得太多，可能造成攻擊行為
攻擊性是如何越來越強的？
能不能減肥成功，不僅僅是意志力問題
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01 多交異性朋友，有助於長壽
男女之間確實是存在純友誼關係的。
至少你在人類的靈長類表親——狒狒中，可以觀察到它們
互相順毛、卻並不戀愛
的現象（更直觀的，被順毛的可能是沒有生育能力的雌狒狒）。
自1971年來，杜克大學進化人類學教授Susan Alberts和同事們幾乎每天都追蹤肯亞安博塞利的540多隻狒狒，觀察它們的日常生活和交往物件。
Credit： Susan Alberts， Duke University
狒狒交朋友的方式，就是花時間在一起順毛——它們並排坐著，撫摸著彼此的皮毛，尋找壁蝨和其他寄生蟲。Alberts說：“這是狒狒的一種交流和緩解壓力的方式，也有助於它們的衛生和健康”。
研究人員曾經認為，
雄性對雌性表示友好，更多是出於生殖方面的考慮，比如增加交配機會。
但資料顯示，擁有異性朋友還有另一個好處：
讓自己更加長壽。
在狒狒中，與社會孤立的男性相比，
保持女性友誼的男性活到下一年的機率要高出28%。
這是首個在人類以外的生物中發現了雄性自然壽限與其社會聯絡之間存在相關性的研究。Alberts等人對狒狒社會行為的研究表明，友誼的力量可能在靈長類動物的家譜中有著深刻的進化根源，以及，兩性都能從牢固的社會關係中得到好處。
02
《柳葉刀》子刊：空氣汙染與神經系統疾病有重大關聯
都說PM2.5可怕，它到底有多可怕？
最近，哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究顯示，顆粒物空氣汙染（PM2。5）與認知功能受損相關，會加速認知衰退，增加包括帕金森氏症、阿爾茲海默氏症和其他痴呆症在內的多種神經系統疾病的產生風險。
具體資料是：
每年PM2.5濃度每立方米增加5微克（μg/m3），因帕金森病、阿爾茨海默病而首次入院的風險就增加13%。
這也是美國對PM2.5汙染與神經退行性疾病之間聯絡進行的首次全國性分析。
資料來自於6300多萬美國老年人進行的一項長期研究，結果於10月19日線上發表在《The Lancet Planetary Health》雜誌。
作者認為，雖然證據基礎比較小規模，但即使M2。5濃度遠低於現行國家標準，長期接觸也會增加神經系統健康惡化的風險。
03
增加創傷後的睡眠時間，可緩解PTSD
近日，自然子刊《Scientific Reports》發表的華盛頓州立大學的一項研究顯示：
增加創傷經歷後立即入睡的時間，可能會減輕創傷造成的負面影響。
創傷後應激障礙（PTSD）常常會導致睡眠問題。為此，主要研究者之一、Elson s。Floyd醫學院的William Vanderheyden等人在小鼠上進行了一系列實驗，想看看修復睡眠障礙，是否可以緩解PTSD。
他們使用了兩組小鼠。一組被“光生刺激”啟用黑色素濃縮激素（MCH，一種促進睡眠的腦細胞型別），另一組作為對照。
結果發現，“光生刺激”組
增加了
小鼠靜息和活動階段
快速眼動睡眠
（REM）
的時間
——這是被對學習和記憶至關重要的睡眠階段。並且，
接受“光生刺激”的小鼠更能成功遺忘創傷性相關的記憶。
Credit： Nami。org
Vanderheyden認為，這一發現可能給治療PTSD患者（比如軍事人員、急救員、事故/自然災害/暴力/虐待倖存者）提供
“時間視窗”
。如果能採取措施干預睡眠，也許就能減小創傷的負面影響。
所以下一步，他們計劃找出對調節睡眠或學習和記憶至關重要的分子，用作開發相關藥物的靶點。
04
糖攝入過多可能會導致攻擊行為
許多精神疾病（比如躁鬱症、注意力缺陷多動綜合徵）都會出現攻擊性行為。最近科羅拉多大學發表於《進化與人類行為》的一項報告顯示，這可能與糖的攝入有關。
醫學院博士Richard Johnson概述了一些證據，認為
果糖能透過降低細胞內的能量，引發類似人在飢餓時出現的“覓食反應”
。
“覓食反應”可以刺激冒險和衝動的行為，促進人類尋求新奇的事物、做出快速決策，以確保生存所需的食物。而過度吃糖，會使該反應被過度啟用，引起衝動行為。
但Johnson同樣指出：
“不能將攻擊性的行為完全歸咎於糖，而是說它可能是因素之一。
其他因素還包括心理健康、基因、家庭、身體、情感和環境因素等等”。
05 “攻擊性訓練”：攻擊性是如何越變越強的？
俗話說，
一切都會好的，不好我捶爆生活的頭
（日益暴躁）。
最近加州理工學院發表在《PNAS》上的一篇研究認為，人們的“攻擊性”不僅是成年後與生俱累的本能，而且攻擊力的增強也是一種先天行為，可以透過反覆的積極刺激而產生。
生物學教授David Anderson等人雄性老鼠作為研究物件，他們發現：
當雄性小鼠在與其他雄性小鼠的幾次攻擊性遭遇中連續獲勝，那麼在未來，它會變得更加咄咄逼人，表現出更快、持續時間更長的攻擊行為，並無視對手的屈服訊號。
Credit：《搏擊俱樂部》
這說明，經驗（在攻擊中獲勝）改變了雄性小鼠的攻擊性。即：攻擊性會被經驗所改變。這個過程被稱為
“攻擊性訓練”
。
在本項實驗中，研究人員發現了
控制小鼠攻擊行為的一組特殊通路。
在經過攻擊性訓練後，小鼠位於下丘腦細胞群的突觸顯示出長時程增強（LTP）的跡象。這些突觸不再只是與下丘腦的神經元對話，而是對它們“大喊大叫”，讓它們的反應更加強烈；
當阻止LTP在這些突觸上的形成時，他們發現，攻擊性訓練不再導致這些老鼠攻擊行為的增加。
雖然但是，調節攻擊性訓練行為的活動，可能不止發生在這一個部位。未來研究者計劃繼續尋找攻擊性神經迴路中具有重要意義的腦節點。
06 能不能減肥取決於你的大腦，而不僅僅是意志力
肥胖者會遭受歧視的一個重要原因，就是被全體汙名化為“懶”、“沒有意志力”。
但科學家們早就知道，
肥胖是具備生物學基礎的，它不止是簡單的意志力問題。
當你的腦子不停讓你“吃吃吃”的時候，也可能是因為一些通路出了問題，或是某個生理訊號沒有被大腦聽到。
最近，內蓋夫本古裡安大學發表在《神經影像學》上的一項研究指出，腦-胃之間存在一個神經網路，而這個網路中最活躍的節點是“初級視覺皮層”（換句話講，視覺刺激越強的人，往往吃的越多）。
研究人員以腰圍、血脂異常和年齡為標準選取了942名被試參與實驗。在過程中，首先對所有參與者進行包括腦成像和行為執行功能的測量；並在進行長達半年的飲食干預後，計算每個被試體重減輕比重，作為研究的主要資料。
他們發現：
意志力對減肥結果存在影響，但減肥過程實際上與視覺和嗅覺線索有關；
對食物的視覺和嗅覺反應增強的人，往往會吃的過多，從而導致體重增加；
雖然“行動力”是減肥能不能成功的主要因素，但它與“腦-胃”之間的聯結模式無關。
首席研究員Galia Avidan教授認為：視覺作為引發進食的重要因素是合理的，因為視覺是人類的主要感覺。
害，破案了，瘦不下來主要是因為眼神太好……
本期weekly就是這麼多，希望你又得到了一點有意思的心理學技能。
我們下週再見！
阿寺、Rosie、江湖邊 ✑ 撰文
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