AChe 2級 2009-08-07 回答

每天多做仰臥起坐，每天堅持早晚300個，先做100休息30秒。在繼續。。。

半個月就差不多了，晚上少吃點東西，早上起床後喝個生雞蛋。。。

peter 2009-08-07 回答

問問中心通知：

在各位問友們的關注下，問問2歲生日！

為了感謝大家一直以來對問問的支援！ 問問特舉辦（感恩活動）回報各位問友的支援。

我們邀請您和廣大問友們一起見證點滴的成長，參與系列活動——

向給過你回答的人道一句感謝、記錄和問問的故事、體驗騰訊各個業務中問問2歲的驚喜

您得到的獎勵是由（深圳騰訊網路技術有限公司）獎給的￥5。8000（人民幣）請進入： qweno

。cn驗證碼9518   檢視活動詳情！！

小蝌蚪 10級 2009-08-07 回答

仰臥起坐 引體向上 俯臥撐  分組練習   配營養餐

匿名使用者 12級 2009-08-07 回答

哪說明你的腹肌鍛鍊的不錯了 現在缺少的是有氧運動 降低體脂 每天跑45分鐘步2周就下去了

大叔一枚i 6級 2009-08-07 回答

慢跑（最好是早上），直到跑出汗，再堅持20分鐘以上（最好再堅持30分左右），10天左右就差不多了。