薄姬娘娘dfa432 2012-11-14

1、一般可用中藥進行調治，根據症狀和體徵，採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類，對改善症狀和體徵均有良好效果。

不過，這要在大夫的指導下服用，月經有塊者應注意經期保護，冬天注意保暖，防止著涼，不食生冷食物

，不過於勞累，保持心情愉快，勞逸結合。對顏面色素沉著者，可透過外病內治的方法，調理月經獲得痊癒。

經血暗紅有血塊，屬血瘀氣滯體質，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經血 少色淡，屬於血虛體虛要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。若為手腳冰冷的虛寒體質，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。

2、飲食改善調理——宜採用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，E是骨盆血液迴圈順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。

不宜吃得食物——在MC來的前3天，到經期結束的食物要溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者醃漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，

葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿蔔刻加熱後吃。

注意：以上資訊僅供參考，如有症狀

，要去醫院檢查

灸春堂 2020-09-26

①注意保暖

如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經的症狀，可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也減少月經有血塊的可能性。

②飲食上忌生冷

到經期結束前，食物要以溫熱為主。不吃或者少吃辛辣生冷。

③避免過勞

如果休息不足，對正常月經週期也有影響，在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期裡更應該注意休息，避免熬夜。

④多攝取維生素C、E

這兩種維生素能促進骨盆血液迴圈順暢，減低因充血導致痛感。可以多吃番石榴、堅果、綠色蔬菜等。

⑤必要時及時就醫

血塊情況嚴重的話，要及時就診。一些婦科病也會出現經血過多，有血塊等症狀，如果還出現異味、白帶異常等不適，要去醫院就診