#回憶卐角落# 6級 2008-04-29 回答

多做些能讓自己心靈積極的事情

我來給幾個實際可行的方法給你 心情壓抑時照著我的建議去做 長期做下去的話 會有意想不到的效果

1。每天都要做一件自己喜歡的事情——來修養自己的心靈

2。每天都要安排自己能夠獨處的時間，可以去看看花花草草 想象開心的事情——讓自己認識自己

3。每天可以找到自己喜歡的朋友或者是親人來聊天半個小時至一個小時——愉悅，溫馨自己的心情

4。每天晚上睡覺時千萬不要想事情，要明白自己上床的目的是什麼（是睡覺），人在一天辛苦的結束一天的工作後，晚上是憂鬱，恐懼等不良事項席捲而來的最佳實踐。所以晚上上床就睡——-洗洗自己的心靈

5。每天可以安排自己跑步1小時——鍛鍊自己的心靈

6。每天還可以學習2-3小時

香如故 5級 2008-04-27 回答

這樣多好，心態年輕啊……

oО8023 2級 2008-04-27 回答

心理年齡是指人的整體心理特徵所表露的年齡特徵，與實際年齡並不完全一致。

參考：

每個人都有三個年齡層次，即實際年齡、心理年齡、生理年齡。

實際年齡是指人們的自然年齡。

心理年齡是指人的整體心理特徵所表露的年齡特徵，與實際年齡並不完全一致。人的一生共經歷8個心理時期，即胎兒期、乳兒期、幼兒期、學齡期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每個心理年齡期都有不同的心理特點，如幼兒期天真活潑；青少年期自我意識增強，身心飛躍突變，心理活動進入劇烈動盪期；進入老年期，心理活動趨向成熟穩定、老成持重、身心功能彈性降低、情感容易傾向憂鬱、猜疑。

生理年齡是指生理發育成長的年齡特點，與實際年齡亦不一定完全一致，如營養不良的人生理發育延遲，也就是生理年齡小於實際年齡。

所謂心理特點符合心理年齡指兩方面的標準：

（1）個體的實際年齡必須與心理年齡、生理年齡相符；

（2）個體的不同心理發育期應表現出與該時期身份、角色相符合的心理特徵。

很多人的心理年齡與實際年齡都存在一定的差異，但對生活都不會有太大的影響，不知你的孩子現在有多大，所表現出的差異到底有多大，家長要多與孩子交流，瞭解孩子的內心世界，及時調整孩子的心理年齡，隨著年齡的增長，這種差異會有變化的，如果你覺得事情已經到了比較嚴重的地步，那就建議你最好帶孩子看看心理醫生。

SNOW DREAM 3級 2008-04-27 回答

呵呵，姐姐我17``但心理年齡有37了。。。

你應該多懂事點```

方法沒有其他的，，就是從吃虧的總結經驗``

真的，，別人怎麼勸你說你都是沒有用的，只有當自己親身經歷過`真的吃虧過``才會懂得！1！

還有什麼不懂的`也可以找我。我樂意去幫助大家。。

SNOW DREAM 3級 2008-04-27 回答

呵呵，姐姐我17``但心理年齡有37了。。。

你應該多懂事點```！！

方法沒有其他的，，就是從吃虧的總結經驗``

真的，，別人怎麼勸你說你都是沒有用的，只有當自己親身經歷過`真的吃虧過``才會懂得！1！

還有什麼不懂的`也可以找我。我樂意去幫助大家。。

(╯﹏╰)b 5級 2008-04-27 回答

為什麼要調整？？很多人都巴不得這樣呢！