匿名使用者 1級 2015-03-08 回答

洗完澡再汗蒸

汗蒸前沐浴是為了清楚面板表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將面板表面的化妝品清洗乾淨才更有利於面板的美容。

並且，汗蒸過後無需再衝澡，在休息室等汗幹後，面板會有特別光滑的感覺，汗蒸過後2小時內最好不要衝澡。因為汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞透過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。

拓展資料

汗蒸前準備

①進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。

②不宜在過飽和空腹時汗蒸。

③進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。

④汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

⑤汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。

匿名使用者 1級 2015-03-08 回答

洗完澡再汗蒸比直接汗蒸效果好。

汗蒸前沐浴是為了清楚面板表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將面板表面的化妝品清洗乾淨才更有利於面板的美容。並且，汗蒸過後無需再衝澡，在休息室等汗幹後，面板會有特別光滑的感覺，汗蒸過後2小時內最好不要衝澡。因為汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞透過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。

拓展資料：

汗蒸是一種休閒專案。起源於韓國，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。傳統的韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，汗蒸館一般從3平方到100平方不等，太小的只能坐一個人，太大的可以坐或躺70人左右。古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的一種全新的養生方式。

進入汗蒸房之前應注意

①排便將身體裡的廢物排出體外。

②洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服。

③喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。

④飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內。

汗蒸前準備

①進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。

②不宜在過飽和空腹時汗蒸。

③進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。

④汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

⑤汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。

匿名使用者 1級 2015-03-09 回答

洗完澡再汗蒸比直接汗蒸效果好。

1。汗蒸前沐浴是為了清楚面板表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將面板表面的化妝品清洗乾淨才更有利於面板的美容。並且，汗蒸過後無需再衝澡，在休息室等汗幹後，面板會有特別光滑的感覺。

2。汗蒸過後2小時內最好不要衝澡。因為汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞透過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。

匿名使用者 1級 2015-03-09 回答

洗完澡再汗蒸比直接汗蒸效果好

汗蒸前沐浴是為了清楚面板表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將面板表面的化妝品清洗乾淨才更有利於面板的美容。並且，汗蒸過後無需再衝澡，在休息室等汗幹後，面板會有特別光滑的感覺，汗蒸過後2小時內最好不要衝澡。因為汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞透過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。

在進入汗蒸房之前應注意

①排便將身體裡的廢物排出體外。

②洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服。

③喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。

④飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內。

汗蒸前準備

①進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。

②不宜在過飽和空腹時汗蒸。

③進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。

④汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

⑤汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。

體驗汗蒸時

①在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩。

③體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。

④體驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放鬆。

⑤體驗過程中及時排便，不要忍便。

⑥出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後在進入。

じ☆ve無極尊〃ヤ 1級 2018-11-23 回答

為了保險起見，建議你蒸汽後過10分鐘在洗澡。一般需要先洗完澡之後，再更換衣服進入汗蒸房進行汗蒸。

汗蒸：

汗蒸是一種全新的養生方式，是個整體的養生館，汗蒸館一般從3平方到100平方不等，太小的只能坐一個人，太大的可以坐或躺70人左右。汗蒸房的溫度平均在38-42攝氏度。蒸房分十幾種：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（鹽療汗蒸房）等等。最老的地上都鋪著草蓆，草枕。新式的地上是發熱的玉石或砭石再配上各式各樣的電氣石能量瓷磚，蒸房內可下棋看書小飲聊天，有條件的分男賓和女賓。蒸房內所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節的蒸服，只是男士的蒸服是係扣的，女士的是套頭的。大家清一色的在蒸房裡大汗淋漓．出透汗的感覺會讓人覺得全身輕鬆。蒸房外配有休息區，可以躺在沙發上一會兒。汗蒸完之後如果是年輕人身體很健康的可以立馬用熱水沖澡，處於亞健康或年齡偏大的必須在6個小時後才能沖澡。

匿名使用者 1級 2015-03-09 回答

洗完澡汗蒸好。

汗蒸前沐浴是為了清楚面板表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將面板表面的化妝品清洗乾淨才更有利於面板的美容。並且，汗蒸過後無需再衝澡，在休息室等汗幹後，面板會有特別光滑的感覺，汗蒸過後2小時內最好不要衝澡。因為汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞透過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。

進入汗蒸房之前注意事項：

①排便將身體裡的廢物排出體外。

②洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服。

③喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。

④飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內