_alloverlovem5 2019-11-13

月經出血第一天作為月經週期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經週期。女性月經週期長短因人而異，月經週期一般為28天，偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常，即月經週期不應少於21天，也不能超過35天，這樣的月經週期是正常的。

佘欣悅Qu 2014-04-24

女孩子到了一定年齡，每一個月都有一次子宮出血，稱為月經，第一次來月經稱為初潮，大多發生在13～14歲。近年來，初潮年齡有提前的趨勢，有的女孩9～10歲就來月經。初潮以後，每隔一定時期行經一次，稱為“月經週期”，這次月經來潮到下次月經來潮間隔的天數，一般是28～30天。但時間長短因人而異，從20～40天都算是正常的。每次行經持續流血4～5天左右。 月經的出現一般在荷爾蒙形成之後兩三年，胸部開始“萌芽”後兩年，平均在9歲至16歲之間。初潮的必要條件是有足夠的荷爾蒙生成。初潮前下體會流出一些近於白色的液體，如果這些黏液讓你覺得不舒服，可以跟你媽媽要點防水的衛生墊，以防止液體流到內褲上。但一定要注意別用塑膠膜，塑膠膜會留住水分和熱量，容易引起陰道發炎。 下面三種方法有助於預示月經初潮： 1、測體重和身高：在女孩歲後，每半年測量次身高和體重。如果某次測量發現身高和體重突然增加，預示在隨後的半年裡該女孩可能月經來潮。 2、觀察乳房情況：如果發現乳房開始發育，膨脹並出現乳暈，觸控時又有一個硬結，於是在隨後的兩年內會出現月經初潮。 3、看有無白帶：如果從女孩陰道中流出像雞蛋清一樣透明、無色無 味而略帶粘稠的液體，預示2-3年後月經初潮即將到來。 月經的好處 常有許多女性感嘆：女人要是沒有月經這個麻煩，日子會好過得多。是這樣嗎？ 1、女性判斷自己是否懷孕的第一訊號： 育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以後，不準備生育的要儘快採取補救措施；想生育的，則要更加註意營養，避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據月經還可推算預產期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。 2、可使人早期發現疾病 如果女孩已過18歲仍無月經來潮，或者女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上（不包括因妊娠、哺乳、絕經所致），就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。除此以外，月經的時間、量、伴隨症狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。 3、可避免過量鐵的傷害 有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵；鐵過量會緩慢地導致面板、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著症引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小於男性，甚至幾乎不發生，月經的作用———週期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。 4、可促進造血功能 月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的迴圈系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛鍊”，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。 月經期注意事項 1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。 2、不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。 3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。 5、不宜採取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使汙水進入子宮腔內腔導致炎症。 6、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成陰部充血水腫。 7、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。 8、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背痠痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。 月經期間的飲食 月經期間該怎麼吃？現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看個人的體質是否合適。 雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前症候群、或是經痛、經血量較多者，很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象，如：經期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、噁心、腹瀉、青春痘等生理反應，若是知道這些現象都是可以預防的，而且還可以展現年輕有光澤的外貌，相信女性朋友們一定會細心的呵護每一次的經期。 過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好，對於女性子宮卵巢的功能也會所助益，當然對於女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。 經期前應該注意 1、經期前有些人會出現下腹部或下肢浮腫的現象，這時可以多吃紅豆薏仁湯，因為紅豆富含鐵質又有利尿的功能，薏仁則有利溼的的作用，若是嫌自己弄太麻煩買現成的也可以或是乾脆吃八寶粥也不錯。 2、若是容易有下腹部腫脹者最好限制鹽分的攝取。 3、有些女性在經期前會有食慾大增的問題，通常這是荷爾蒙的作用所引起的，不用過度剋制，吃些維他命E可以稍作改善。 4、可以補充維生素B群、尤其是維生素B6、鎂、鋅對於經期前與經期的不適有緩解的作用。 5、另外月經前期最好不要減肥，因為刻意壓抑食慾，容易造成情緒的低潮、焦慮等情緒。 月經期間的禁忌飲食 任何補品（當歸、四物、麻油燉品……）容易造成子宮過度收縮。 生食、冰冷的飲品容易造成下腹部血液迴圈不佳，而影響經血順利排出造成痛經。 咖啡、任何刺激性飲品容易影響情緒。 女性月經期間不宜食用任何中藥補品，因為太補的燉品會影響子宮的收縮，使經血不易排淨，而薑絲豬肝湯是最佳的選擇，可以舒緩子宮肌肉，幫助經血排出，而且做法簡單，經濟又實惠！做法：兩大碗水，水滾後放入一把薑絲，一分鐘後再放入八小片豬肝，大火熱滾後再放入菠菜及少許蔥花，最後加點香油和鹽即可

呼延高逸w5 2014-04-23

月經是女性的一種正常生理現象，但有時也伴有身體的種種不適，除了人們熟知的痛經，功能性子宮出血外，尚有以下種種表現： ◆（1）倒經◆ 有些女孩月經來潮時陰道出血甚少或不出血，卻常有周期性鼻衄或吐血，這可能是因為她們體內的生物鐘節律紊亂造成的。鼻中隔前下方有一個血管豐富而脆弱的區域，它對雌激素十分敏感，行經時鼻粘膜血管增生、腫脹並破裂而出血。 ◆（2）便血◆ 當卵巢功能低下或紊亂，正常生理功能受干擾，勢必導致行經錯亂，經血反其道由肛門而出。它可能涉及緊張，焦慮等造成的中樞神經系統功能障礙。 ◆（3）經期浮腫◆ 由於雌激素具有瀦鈉保水的生理作用，所以當經前期雌激素水平增高時會出現眼瞼、手指、足踝部等的浮腫，其程度輕重不等，發生部位也可因人而異。來潮後尿量增加，浮腫逐漸減輕。必要時可服利尿劑。 ◆（4）經前期膝痛◆ 由於月經時雌、孕激素比例失調，抗利尿激素和醛固酮的分泌不協調，可引起身內水鈉瀦留，膝關節內組織水腫，脂肪墊腫脹，壓迫神經叢，造成經前一週左右的走路或伸膝時疼痛，休息和屈膝時好轉。平時應多鍛練身體，嚴重時可服用布洛芬，每日三次，每次20毫克。 ◆（5）經前期綜合徵◆ 在月經前5天左右便開始出現生理與心理的異常，如頭痛、嘔吐、疲倦不堪、情緒不穩（易怒、不安、抑鬱），甚至狂躁。多呈週期性發作，與雌、孕激素水平在經前期失去平衡有關。每個人的感受和程度均有很大差異，大約70％的婦女會出現或輕或重的經前期綜合徵的表現。有些婦女在經前期性慾增強，導致性生活頻率增加，之後出現經前期綜合徵症狀，於是有人認為是婦女子宮和骨盆部分器官發生輕度細菌感染並影響到內分泌的正常分泌，服用抗生素後症狀緩減或消失似乎可以證實這一推測具有一定道理。 治療處理的方法很多，首先是自己和家人都要認識到這是一種正常的生理現象，所以要能正確理解並得到家人體貼和關心。平時少吃糖，以穩定血糖含量；減少食鹽攝入，避免經前期身體腫脹；戒掉咖啡或刺激性飲料，以減少煩躁；少量多餐也可使血糖和身體狀況在經前保持穩定；保持心理平靜，控制焦慮、憂愁和緊張等往往能有效減輕症狀。 ◆（6）月經週期性精神病◆ 起病於青春發育期，尤以初潮年齡多見；病程呈週期性，每月規律性反覆發作；每次臨床症狀都十分相像，如都是在經前7天左右開始，經過十天左右，經淨病癒。發病時可有興奮、吵鬧、哭叫、驚恐不安等情緒改變，也可有行為紊亂和片斷的幻覺、妄想等精神症狀。發作前的先兆症狀包括失眠、頭昏、鼻衄、發熱等。各人症狀不一，但每個人的症狀卻相當固定；發病急，結束也快，說好就好，判若兩人。緩解期精神狀態正常，無任何遺留的精神症狀；發作期間可有閉經、痛經、月經週期延長、行經時間偏短、經量減少、陣發性心動過速、手足冷、頭冒汗、體溫微升、四肢未端輕度發紺、毛髮增多、面板色素沉著等內分泌、植物神經和血管運動障礙的症狀和體徵。常用的抗精神病藥物治療無效，而口服避孕藥或活血化瘀的中藥卻可收到意外療效。 ◆（7）乳腺囊性增生◆ 由於經期黃體分泌孕酮減少，雌激素相對增多，導致乳腺間質或小葉良性增生，從而經前或經期出現一側或雙側乳房脹痛，有時還可摸到大小不一的腫塊。這種腫塊與月經期有關，經期腫脹加劇，腫塊加大；經後腫脹疼痛消失，腫塊縮小。 ◆（8）月經疹◆ 有些婦女在經前期會出現一些蕁麻疹、紫瘢、眼圈周色素沉著、紅斑皰疹等月經疹，它們系變態反應，是女性對分泌較多的孕激素過敏所致，必要時在經前期服用乙烯雌二醇可以預防，再服用一些抗過敏藥。女性有時因這時抵抗力下降，使平時潛伏的病毒興風作浪出現單純皰疹，月經過後則不治自愈。 ◆（9）精神病病情惡化◆ 如情感性精神病的抑鬱症患者，表現為情緒低沉，悲觀厭世，經期往往加重或伴月經週期紊亂、閉經。精神分裂症、癲癇、神經症等若處於發病期也會發生痛經、停經、功能性子宮出血等月經障礙，當她們處於康復期，月經週期也恢復正常。從另一方面看，精神分裂症等在經期往往症狀加劇，因此一定要注意在經期的護理和治療。 ◆（10）子宮內膜異位囊腫◆ 這也是多見於青春期少女的疾患，平時即可有小腹部疼痛不適，經期加重，經血量也多。這是因為異位的子宮內膜隨著週期性月經來潮，但有時不能順利地排出體外，結果經血逆行經由輸卵道進入腹腔，瘀積在盆腔和腹腔內，故引起下腹部疼痛。

匿名使用者 2020-09-01

1、頭暈

每逢月經來複潮，就會有頭暈目眩的症狀，且伴隨月經周zhi期發作。中醫認為，血虛、陰虛、痰溼是致病原因。

2、乳房脹痛

其次，還有很多女性會在來月經的幾天感覺到自己的乳房非常腫脹，還會出現疼痛，尤其是 乳房外邊緣和乳頭的部位疼痛會非常劇烈。

3、情緒起伏

容易出現煩躁易怒、悲傷啼哭的表現，或有制抑鬱、徹夜不眠的煩惱。專家認為，肝氣鬱結是最主要的原因，有的還因為思慮過多。

4、低血糖

另外，還有一些女性會在來月經的前幾天出現低血糖，老是覺得自己提不起精神。

對於月經期間痛經的女性，建議口服金巢安，主要是調節內分泌，月經等女性問題的，長期吃還可滋養卵巢。

匿名使用者 2020-09-22

因每個人體質不同，每個人來月經的伴隨症狀也不一樣。有些女性來月經前會出現腰痠、乳房脹痛、情緒焦慮或者失眠的表現，也有的女性來月經前沒有不適。有些女性來月經時有痛經、食慾減退、失眠等表現，這些症狀在月經過後都會自動消失。與體內激素的變化或慢性失血有關。

建議：

可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，改善經期，對身體有很好的調節。