小高畫質呀 2021-06-19

這個沒有標準的，儘量避免長時間呆在空調房間裡，如果有條件最好把室溫恆定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1－3小時最好關一段時間空調，開啟窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。

如果條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外，最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。

在恆定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。

定速空調的費電：

定速空調的開機電流數倍於額定電流，並且定速空調在執行中頻繁開停機，很費電。

定速空調在執行中一直以額定高功率制熱，室溫上升到空調設定溫度加1度後，空調停機。空調停機後，當室溫下降到空調設定溫度減1度時，空調再次啟動，如此迴圈往復。製冷亦然。

定速空調冬季制熱能力不夠，帶有電輔助加熱元件，能效比僅為1。定速空調的電輔助加熱功率為1~2kW，很費電。

lnx小淅 推薦於2019-10-19

空調開多長時間適合，是沒有具體要求的，主要需要注意一下幾點：

首先，室內外溫差最好不要超過6攝氏度，空調最適當的溫度應該調節在28攝氏度。

其次，在空調房內注意多補充體內水分，多喝水。

然後，注意室內空氣對流，一兩個小時開啟窗戶換下新的空氣進來。

最後，經常清洗濾網，以免滋生細菌和積灰塵。

經常使用空調還需要注意對於“空調病”的預防：

①使用消毒劑，以殺滅空調裝置中的微生物。消毒劑可以反覆使用，以防微生物再生繁衍。

②由於空調機的溼度調節器是助長細菌擴散的工具，因此，最需增裝除溼器，以降低室內相對溼度，從而起到防止細菌滋生的作用。

③劇烈運動之後，切勿立即進入空調房間，以免使張開的毛孔驟然收縮，從而受涼致病。

④空調居室與室外氣溫懸殊較大，因此不宜長時間呆在居室內。應讓面板有流汗的機會，多飲水、使毛孔通暢，以加速新陳代謝。

⑤有條件時，最好使用開放系統機種的空調機，以保持室內外空氣新鮮、流通。

小黑放大啊啊啊 2017-12-28

無論夏季還是冬季，人在空調房間內呆一兩個小時後，就應開窗換氣。如在夏季，可在清晨4～5點鐘，冬季可在下午1～2點鐘，把門窗開啟，增加新鮮空氣的流通，所以 一兩個小時是合適的。

空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“病”。長期在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及和面板過敏性特徵相關，如皮膚髮緊發乾、易過敏、面板變差等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合症”或“空調病”。

為防止空調病，特別提醒家用空呼叫戶：不要24小時開空調，晚上或上班時可以關上；不要24小時關閉窗戶；溫度不要調得過低，和室外溫差不要低於7℃ ；地毯、床單、沙發罩等要經常清洗。對中央空呼叫戶，專家強調：應對賓館、飯店、醫院等的寢具、用具、窗簾等要經常消毒，儘量讓陽光照射。

補充： 對於“空調病”的預防，

①使用消毒劑，以殺滅空調裝置中的微生物。消毒劑可以反覆使用，以防微生物再生繁衍。

②由於空調機的溼度調節器是助長細菌擴散的工具，因此，最需增裝除溼器，以降低室內相對溼度，從而起到防止細菌滋生的作用。

③劇烈運動之後，切勿立即進入空調房間，以免使張開的毛孔驟然收縮，從而受涼致病。

④空調居室與室外氣溫懸殊較大，因此不宜長時間呆在居室內。應讓面板有流汗的機會，多飲水、使毛孔通暢，以加速新陳代謝。

⑤有條件時，最好使用開放系統機種的空調機，以保持室內外空氣新鮮、流通。