女生18歲如何長高?長高小哥2019-10-10 12:07:32

女生15 16歲骨骺線就開始慢慢閉合了,想要再靠自然生長來長高是很難了,現在你可以透過從運動,睡眠,飲食這些方面進行調整與改善,平時有空多運動,不要熬夜偏食,這樣才有利於我們科學健康的長高

女生18歲如何長高?陳牛牛2019-10-14 21:43:43

18歲,應該骨骺線快閉合了,要真的想長高就要付出一點努力了

長高無非就那幾方面:

運動

飲食

睡眠

姿勢

雖然不大可能自然生長了,但是如果有毅力運動,還是可以再長2-3公分的

女生18歲如何長高?健康管理寶磊2019-10-18 13:03:18

四個方面

飲食

鍛鍊

睡眠

心態

缺一不可

女生18歲如何長高?助高研究院 陳偉2019-11-17 18:16:58

肥胖也會影響身高,就直觀來說胖一些的女生看起來就不顯高,所以控制體重是必要的,平時少吃些垃圾食品或者熱量高的,如奶茶之類,可以多補充維生素和蛋白質,如雞蛋牛奶豆漿之類。

晚上儘量早睡,熬夜會影響生長激素分泌

適當的運動也是必不可少,可以做些如慢跑,籃球,吊杆,跳躍類的運動,既能控制體重,也能促進骨骼發育。

心態一定要放寬,要想著我可以的

姿勢體態也要標準,不要彎腰駝背,不要老是趴著玩手機

最重要的就是要持之以恆,不能半途而廢,那麼幫你改善身高是沒有問題,加油

女生18歲如何長高?個特級2019-11-20 11:36:49

想靠後天長。高可能性還是很大的。其實個子長的高矮同時是會受到多種因素影響著。比如說,遺傳,心情、環境、睡眠、飲食、運+動等。除了遺傳基.因這個因素外,平時要注意保持心情愉快,保.證.充.足的睡眠,做到不挑食,吃飽喝好,多吃hán鈣量多的食物,我23歲,還高了6釐米呢,你可以去看下