堅持吃黑芝麻3年了，沒想到無意中的一次種草竟然直接改變了我的生活！！

從之前禿頭老鐵到現在的髮量王者不說。從之前娘不拉幾的弱雞體型，逆襲為穿衣顯瘦脫衣有肉的肌肉奶狗，都是黑芝麻的魔力吧

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這是我之前的體型↓在

禿頭娘gay

的邊緣瘋狂試探

我不是一個活潑的男孩，不自信，沒有過人的家底，再加上到大學開始掉髮後帶給我基本上是

滅頂的打擊

！

為了讓自己的人生不要早死在20歲，我下定了決心改變自己的人生。

我買了黑芝麻五黑粥等補品，開始打卡keep和健身房。

現在是我堅持吃黑芝麻和運動的第三年，頭髮濃密，肌肉不算大塊，但絕對有料了

圖文僅代表自己，本文敘述最終達到效果因人而異

更重要的是，一改曾經窩囊頹廢的氣質，變得有精神、有精氣、有體力了。

總結一句話黑芝麻對我的改變——

“外在茂密如林，內在堅硬如鐵”

看到好多私信問我黑芝麻推薦，我吃的不是超市裡的黑芝麻糊，那種吃是好吃，但10%的黑芝麻營養含量都不到，全是糖精。

我試過很多黑芝麻，親測有用的有兩種

黑芝麻丸

這種就比較適合懶人，獨立包裝，定量攜帶，平常工作學習忙的話開一顆吃一顆。

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黑芝麻當中還有大量的

不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E

以及

黑色素

等成分，這些成分能夠起到

滋養肝腎、護髮養髮

的作用，使人體充滿精力。

但過度炒熟會破壞黑芝麻營養，只有經過反覆蒸曬的古法制作才能將它本身的營養最大化釋放！！

我吃的是

老金磨坊的，用的是傳統工藝古法制作，之前看到好多明星推薦，老牌子吃得還是比較放心！

這個黑芝麻丸採用的是五黑食材：

黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、黑桑葚

黑芝麻、黑豆、黑米大家都知道，補充氣血，養髮效果非常好，是男人的純天然補品

黑枸杞和黑桑葚富含維生素和花青素，對面板很好，女生吃也很不錯

相對別家的芝麻丸，這個老金磨坊的選的是不能被人體吸收的低聚果糖，所以吃起來不會發胖，口味也好很多。越嚼越香，作為小零食非常不錯滴~

自己買黑芝麻丸研磨成粉

因為我老家是在全世界都非常有名的黑芝麻產地，所以我之前都是父母寄過來

用家裡的破壁機調成豆漿模式，打個25min就可以打成這種純天然的黑糊糊形狀。

還可以加入核桃、葡萄乾、燕麥調味兒增加營養。好處是自己做的健康純天然，壞處是有點麻煩，因為操作不當，家裡的破壁機被整壞了倆……

堅持吃黑芝麻三年多，我個人覺得不只是老人家說的對頭髮好，整個人精氣神都好了很多！

之前我一直是瘦瘦弱弱，體育課都抱著書在陰影下的躲著那種男生。每天能躺著就不坐著，渾渾噩噩，人生也沒有方向。現在整個人強壯了不少，重要是精氣神改頭換面，做什麼都有幹勁兒。

真心建議大家戒掉垃圾食品，像這種黑芝麻、黑枸杞的五黑養生零食，口味和健康都做到極致！嘴饞時來兩粒，那叫一個香啊！

除了養髮，其實那方面的事也越來越和諧了

自從身體狀態變好了，精氣神上來了，平時背也挺得直直的，非常有幹勁兒。反正我女朋友從來沒抱怨過，而且回家越來越早越來越主動嘿嘿

（哥的胸肌給你靠！）

我還特地查了查原來黑色食補體質是有依據的。特別是黑芝麻，包含許多重要的維生素和礦物質，除了

鎂和鋅

這兩種有特殊功效的外，還有

鈣、磷、銅、鐵

等，吃黑芝麻可以補充很多人體必需的營養成分。

不知道大家知不知道，島國某些男演員的秘籍就是多吃含鋅食物！

哈哈哈哈哈哈哈哈哈大家當個秘辛聽，但在黑芝麻當中含有非常豐富的維生素E，有著

“生育酚”

的美譽，對男性的食補效果還是非常猛的。

每天兩三顆就可以滿足很多人體必須的微量元素，吃了三個多月就有很好的養髮補身體的效果！告別禿頭的感覺不要太爽！直接點就能領60元券！買4發5，這波羊毛薅得值！

除了男生，女孩們也可以吃吃

我女朋友非常虛，每次下班後我就帶她做做運動做做操

她現在隨隨便便跑5公里完全不虛，整個人氣質up！！只不過最愛我就是了

兩個人一起進步的感覺真的很幸福~