米湯熬電影 2016-02-03

女人每天早上喝牛奶的好處：主要是補充人體所需鈣。

每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處 ：

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；

2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；

3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；

4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；

5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；

6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用；

7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；

8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；

9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；

10、牛奶中的維生素B能提高視力；

11、喝牛奶能預防動脈硬化；

12、牛奶含鈣高，吸收好；

13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。

楚玉健康坊 2020-09-27

堅持喝牛奶有什麼好處？

小東東營養師 2020-11-25

女性堅持喝牛奶有什麼好處？

Ssally君 2019-07-18

養生動畫 2021-04-10

牛奶好處多多，多喝它可以補鈣。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的效果。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸透過的時候是很快的，所以留存時間很短，其中的營養往往來不及吸收。