匿名使用者 2010-08-13 回答

蘋果減肥的方法

①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。

我知道有位姐姐2個月減了30斤，真的是太厲害了，他的q是4124 054你可以加他試試。

減肥吧 2010-08-13 回答

減肥我知道，我的一個好朋友就吃過新婷美，我是親眼目睹的，簡直太神奇了，很不可思議的，就連我這個一般不相信得人不得不相信了，因為事實發生在眼前。。。。。她身高160cm，體重130多斤，其實應該而不是很胖的，但是她的肉肉好虛，聽起來不是很胖，但是看起來。。。（就不說了明白就好啦），後來有一個多月沒見她，等見她時把我嚇了一跳，差點沒認出來，竟然差不多和我一樣啦，估計也就有110斤左右啦，問她怎麼回事，是談戀愛啦還是吃什麼啦，剛開始她還不說實話，後來被我說的沒轍啦才老實交代，哼哼。。。別人都還不知道呢，只有我知道，不過再者說了她不會知道的，所以沒事啦，呵呵。。。。。

Sou1丶相依ゞ 2010-08-13 回答

選減肥產品一定要慎重   別去聽信那些小道訊息   要去看效果  而不是去看廣告   我用的經典百合膠囊效果就很不錯   這個產品是純中藥的，我用了一個療程，沒有發現什麼大的副作用   就是前幾天有點口乾 肚熱  不過過幾天就沒有這種現象了  用這個產品還有一個好處就是不用結合節食和運動，還是一樣減下來了

不過這個產品的減肥速度不算很快，我一個月平均減十多斤呢。不過這也差不多了，

太快了對身體不好的，還容易反彈。我已經停藥快3個月了，體重並沒有反彈。

你可以去了解下。。。

大叔 1級 2010-08-13 回答

減肥不是靠快的，減的快胖的也很快。一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易反彈，我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的面板也會變好，這些都是我多年減肥的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥，只能讓你的身體變的很差，減肥是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法。不傷害身體，效果非常好下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下一是控制高脂類食物如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強水化合物的食品在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類（如米、面、雜糧等）。穀類是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及B族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。 三是要減少精糖的攝入精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。 四是晚餐之後不吃零食特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。 五是不吃夜宵如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮呵呵，，希望你是快樂健康de！

生命在於運動，如果樓主對運動堅持不下來就吃減肥藥吧，建議你去減肥產品排行榜看看www。197197 cn我買過，效果不錯，3天成功減下來5-8斤。希望對樓主有用！減肥產品排行榜2010是最有效減肥藥排行榜，並且透過減肥專家和消費者的一致好評，分析出當前是淘寶減肥藥排行榜中最有效減肥藥！

匿名使用者 3級 2010-08-13 回答

v你可以試試 新婷美減肥膠囊還是非常不錯的，我買了一盒的，我減的不多，減了17斤，感覺還行， 而且吃了後沒什麼太不舒服的。但我比較滿意了，到現在也保持的不錯。

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