匿名使用者 1級 2015-02-05 回答

女性都夢想有個上鏡的瓜子小臉，但是很多人都苦惱自己的臉太大，其實臉龐大的原因，除了少部分人是真正的脂肪堆積，更多人是脂肪和水分的混合體，也就是說，你的臉不是胖，是“腫”了。只要能做好日常護理，促進臉部血液迴圈和水分代謝，臉自然就瘦了一圈。

1、運動法： 運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。運動時如果想讓臉瘦得更快更有效，即每天原地慢跑幾十分鐘，同時邊慢跑邊仰頭，臉朝著天花板，臉會很快瘦下來。

2、飲食法： 平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法： 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、洗臉： 改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

5、飲茶： 喝杯利尿的烏龍茶（或咖啡）將臉上多餘的水分迅速排出。

6、面部減肥操： 有氧按摩： 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動： 進行3分鐘有氧運動。

第一步： 從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步： 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。 第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

7、指壓消腫法： 使臉頰消腫的穴道有\"聽會穴\"、\"大迎穴\"、\"頰車穴\"等。

由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

第一步： 大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。

第二步： 中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

第三步： 四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

第四步： 畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。

注意： 以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

匿名使用者 1級 2015-02-05 回答

有技巧性地洗臉也能讓你速變小V臉哦。在洗臉的時候，美眉們可以先用熱水洗一遍，這樣可以將毛孔開啟，然後再用冷水洗一遍，這樣做就能將毛孔收縮。最後用手掌輕輕拍打臉部，直至臉部微紅。美眉們經常用這個方法洗臉能使臉部的肌膚更加緊緻，能很好地促進臉部血液迴圈，從而達到瘦臉的效果。但是每天堅持才有效哦。其次你可以考慮透過打瘦臉針或者臉部抽脂的方式效果會很明顯而且快捷省心。

小田鼠 1級 2015-02-05 回答

減肥不能亂減的，不然副作用會很多，還不一定減的下來，我以前就試過很多方法都不管用，什麼跳繩，呼啦圈，跑步都試過。跳繩會胸部下垂，效果也不怎麼理想，很快就放棄了。呼啦圈更可怕沒瘦多少，胸部還減了一圈，本來胸部就不大，更小了，555，而且反彈更是快。跑步跑了一個月，就減了1斤，小腿還長肌肉了。為了減肥我到處，找資料，用了好幾十種方法，就是不成功。後來我在網上找到了個非常有經驗的姐姐，她教了我很多，不止是減肥，還有很多護膚美容的知識，她根據我的情況給我介紹了她挑選的減肥排行裡的叫閃電定點瘦的產品，才吃20天就減了15斤，居然沒減胸。由於以前亂減肥，胸已經不大了，姐姐給我介紹了一種精油，讓我用那個按摩，用了一個療程，大了兩個罩杯。現在減肥的也已經停用半年了，沒有什麼不良反映，真的很開心，很感謝姐姐，我想我這輩子都會記住她，她讓我變的自信了。你也可以把你的情況向她諮詢，她空間內容十分豐富，我現在還經常去逛，呵呵，你加她好友看看吧！q： 369 524 800，祝你減肥成功！