匿名使用者 1級 2016-05-20 回答

足療的過程是先將腳放入調配好的藥水中浸泡20分鐘，然後把腳擦乾，進行足部按摩。

含苞未放：把腳擦乾，之後塗抹潤膚油。

金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用。

隔牆有耳：雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓。

仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到迴圈血液的作用。

細水長流：點住腳心輕壓，有助於身體排洩廢物。

蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。

火燒連營：中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶症狀。

仙人指路：食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。

重於泰山：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。

排山倒海：雙手交錯按壓腳背與腳心。

足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。

大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等症狀。

幸福在眼前 1級 2016-05-20 回答

從理療學的觀點看，熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘。同時，用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。這樣，能使區域性血管擴張，末稍神經興奮，血液迴圈加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物，還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關節痛等症。

足浴時，水的溫度一般保持在40℃左右，水量以能淹過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘，然後用手按摩腳心。按摩的手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水浴腳後坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，膝心歪向內側。按摩左腳心時用右手，按摩右腳時用左手，交替按摩，直到局部發紅髮熱為止。動作要緩和、連貫，輕重要合適。剛開始速度要慢，時間要短，等適應後再逐漸加快按摩速度。在按摩腳心的同時，還要多動動腳趾。祖國醫學認為，大拇趾是肝、脾兩經的通路。多活動大拇趾，可舒肝健脾，增進食慾，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾屬膀胱經，能糾正婦女子宮體位。所以，足浴後按摩腳底、腳趾具有重要的保健醫療作用。尤其對神經衰弱、頑固性膝踝關節麻木痙攣、腎虛腰痠腿軟、失眠、氣管炎、慢性支氣管炎、週期性偏頭痛、痛經及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。

足浴時，在熱水中加入某些藥物，還可防治腳癬、腳乾裂、腳臭、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、行動無力、感冒、風溼性關節炎及夜尿頻症。