Ccute大金2018-06-13 08:45:23

我高三的時候每天下午去操場上跑一會 但是跑的不多 大概20分鐘到半小時左右 之後去吃飯（有時候也不吃飯）

現在我覺得其實時間也沒有那麼緊 當時覺得必得把一天24小時裡面更多的時間用於學習 但是其實我最大的問題不是沒把時間用在學習上 而是學習的時候效率不夠高

現在想起來，高三的跑步其實更多是有利於身體健康 因為一天到晚坐在座位上嘛 稍微運動一下會很舒服很放鬆 包括體育課 如果當天任務不重的話 我也會打會籃球啥的~

對題主來說，我的建議是 可以稍微運動~但是不用把目的放在減肥上 減肥所需要的運動量這個時間上可能達不到 而且高三還是要吃好 減肥需要的的飲食可能跟這個不太統一 雖然不是說減肥就要餓著 但是它需要脂肪、蛋白質、碳水什麼的攝入均衡之類的 要求還挺高 也不能過量飲食 高三。。。反正我保不齊夜裡熬著夜就又餓了啥的。。。 而且我住校 學校裡的飯也挺油的不適合減肥。。。就吃飽就行hhh

題主還是好好學習就好啦~不要太在意體重這個事 減肥還是需要心思和精力的

高考完了暑假 以及大學四年 都是你變美的時間呀~祝有好成績哦（´-ω-`）

鍾小楠2018-06-14 10:11:10

謝邀。我高三的時候一舉胖了十斤……壓力胖是存在的，壓力太大，那就吃多點來釋放壓力，然後成天坐著，下半身容易胖，加上家裡人也會擔心你營養不夠，送飯送湯啥的能補多少補多少……說起來好羞愧……過了這麼些年，如果可以重回高三，為了不胖十斤，我會每天去跑幾圈，跑步釋放壓力，不以減肥為目的，能不胖都開心！勞逸結合可能成績更好，考上大學，你有4-5年時間，去跳舞去健身去爬山等等讓你完全感覺不到膨脹……

楊伯虎2018-06-14 13:11:06

我覺得是可以的

因為我是這樣的

高三最後一個月瘦了十幾斤吧

然後一個暑假又胖回去了

大一期末 瘦了二十斤

然後平時控制一下 沒有胖回去

期末時滿腦子都是複習 食慾沒那麼強

經常肚子叫了才知道該吃東西了

也並沒有運動 還是一樣熬夜

就是吃飯時也不要吃太多 吃撐了會變笨的

可以八九分飽 因為大腦要消耗大量能量

可以吃飽一點 但不要吃到撐

然後就“沉迷學習”還“日漸消瘦”了

謝謝看完（๑＞ ＜）☆

希望題主也可以兩者兼得~

兩兩2018-06-14 13:36:27

emmmmm只要專業選的好，年年期末賽高考。。。。。連續通宵三天畫補充作業了。。。。我沒有不好好學習啊，但是我真的畫不完了快 四天三斤瞭解一下？完全沒動還狂吃夜宵的那種

楚陌2021-08-13 20:29:50