匿名使用者2020-09-30

工作壓力太大了 家庭壓力也大 該怎麼緩解  ？

1、從根本上來說，壓力的承受者是誰，誰就一定可以把壓力調整出去。因此不要灰心哦，堅信自己可以把壓力調整出去。

2、相信一點：壓力相對於生命來講，是一種必然的存在。壓力也是動力，有壓力才有進步。

3、從原生家庭的邏輯來看：我們和父母的關係會影響到我們日後和領導、老師以及權威的關係；我們和兄弟姐妹的關係、父母與其兄弟姐妹的關係會影響到我們的同學、同事和同齡人的關係；我們對待父母安排的事情的態度會影響到我們對待工作事物的態度；我們的職業壓力和我們從家庭當中感受到的壓力有強勁的相關。因此家庭和睦，相互幫助、相互關懷也可以減輕工作壓力。

4、職業壓力從心理學意義上來說，只是沒有找到職業快感的一種表現形式，當我們真正快樂的時候，沒有人會認為有壓力存在；

5、從正面意義上看待自己這份工作的價值，任何一件事情，一份工作，只要你用心，你都會發現它的價值；

6、如果你還沒有工作經驗，或者你沒有了解某職業的壓力，做選擇時就要充分考慮這項工作對自己的興趣和愛好，瞭解自己至關重要。

來自遙遠外星人2020-10-01

工作壓力太大了：努力工作，不計較得失，壓力就會減輕。

家庭壓力也大：“家和萬事興”，和諧的家庭才會成為幸福的港灣。

fff123452020-10-01

壓力大是因為能力低，信心不足。

改善能力短板，就會提高信心。

yihao5052020-10-01

回覆  可以試試發展個人愛好生活情趣，往往能使人心情舒暢。繪畫；書法；下棋；運動；娛樂……等，都能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。

鞍山城20502020-10-01

第一  節假日可以旅遊  第二  看一些綠色  呼吸新鮮空氣  第三  避免不良情緒