原味巧克力醬 2016-06-21

人體自身有一個調節酸鹼平衡的系統，可以保證人體在合理飲食條件下的酸鹼平衡。但是如果長期飲食結構不合理，吃了太多的酸性食物、工作壓力大、生活習慣不良、喜歡抽菸喝酒熬夜等，體質就會變酸性了。

5個減肥方法改善酸性體質，更易瘦人體體質可以用“酸鹼”來區分。酸性體質不但導致各種慢性病，還會導致痴肥、肌肉面板鬆弛等，影響減肥塑身的效果。所以，需要減肥者，首先就要排酸。

排酸五大法

一、飲水 排除人體過量酸的最重要方法之一是透過腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯（2。5升）水，就能促進淨化過程。建議多飲用含鹼豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁。

二、放鬆運動和瑜伽 心理平衡，對保持酸鹼平衡起決定性作用。體液酸化時，理想的補償方法是進行自體放鬆運動和瑜伽鍛鍊。

三、呼吸新鮮空氣 透過肺，準確地說是透過咳嗽也能排除掉廢物，經常從事戶外運動有助於這一過程。如果運動出一點汗，效果更佳，因為面板能透過汗液排除掉人體的酸性物質。

四、限制某些藥物 特別是止痛藥，也包括避孕藥，無一不對代謝作用產生干擾，酸鹼平衡也因此受到干擾。服用上述藥物，就應儘量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素對人體的危害，身體的疼痛也能透過強鹼性食物得以減緩。

五、鬆弛浴 浴缸水溫37℃，添入100克可溶解的碳酸氫鈉（小蘇打），浴後儘量休息。“排酸”要從生活細節入手 酸性體質具有體重起伏不定的特性，並有疲勞感。為自己的健康著想，最好保持身體的酸鹼平衡，應時常注意你的飲食是否合理，一不合理，就立即採取補救措施。例如，吃一份“酸性”披薩餅，應加喝一大杯鹼性西紅柿汁，其對身體的害處就減少一半。吃一塊蛋糕，則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來予以平衡。 不吃夜宵。通常晚上8點過後進食就稱之為夜宵。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。

在下芝麻油 2016-06-12

人體自身有一個調節酸鹼平衡的系統，可以保證人體在合理飲食條件下的酸鹼平衡。但是如果長期飲食結構不合理，吃了太多的酸性食物、工作壓力大、生活習慣不良、喜歡抽菸喝酒熬夜等，體質就會變酸性了。

穿校服去上網 2016-06-13

跟體質沒太大關係，最簡單的方法就是慢跑，速度比快走稍快就行，時間要保持在30到60分鐘，因為從30分鐘開始才能有效燃燒脂肪。我從剛開始為了減肥跑步到現在參加多次馬拉松，當你愛上這項運動時想胖都很難。

aszj600 2016-06-12

用青汁，它是高鹼型飲品專門調理酸性體質的，調理亞健康。