照葫蘆169 2020-07-21

一般人們在吃自助餐或者與朋友聚會的時候難免嘴饞會多吃一點，但是吃多了之後就覺得胃脹難受，消化不良，而且出現厭食的情況。

這時候人們就會很懊惱，那對於胃脹難受，消化不良該怎麼辦？必須要吃藥嗎？其實很簡單，可以吃一些可以助消化的食物，比如橘子，酸奶，喝檸檬水等，也可以飯後散步一下助消化，不一定要吃藥。

當人們胃脹難受，消化不良的時候，一般都可以選擇吃一些比較助消化的食物，比如可以吃一些比較酸的水果如橘子，葡萄，蘋果等，因為這些水果富含很高的維生素c，含有的酸味還能夠加速腸胃的蠕動，這樣吃一點飯後水果，是可以促進消化的。除此之外可以促消化的水果，還有菠蘿，石榴等，所以建議大家出現胃脹難受，消化不良的情況時，可以吃一箱的水果，可以幫大家緩胃脹解難受的情況。

除此之外呢，還可以飯後漫步一下，比如人們常說飯後走一走，活到九十九，這就是說明人們在吃完飯之後，如果想要消化的更快的話，可以到公園散步或者去朋友家聊聊天，串串門等，不知不覺當中就會發現胃當中的食物已經被消化掉了。如果還是沒有解決問題的話可以給自己的肚子按按摩，做一些輕微的運動，比如彎腰抬腿就可以促進食物的消化，加快腸胃的蠕動，解決胃脹難受的情況。

當然除了以上的方法之外，還可以吃健胃消食片。並不是說胃脹難受，消化不良的時候必須要吃藥，只是說在沒有藥物的情況下，可以運動或者吃其他有助消化的食物，當然如果有健胃消食片的話，那會更好，但是一般儘量選擇不要吃藥，因為是藥三分毒，對人體也會有一定的危害。

傾心的小北老師 2020-07-21

胃脹難受，消化不良這種情況我們可以吃一些促進消化的藥物，當然也可以吃一些蘿蔔這樣的食物，它有很好的順氣功能輔助消化，這也是完全可以的。

cccslin 2020-07-21

不一定要吃藥，可以透過散步、吃香蕉等方法消除。要是真的難受可以吃健胃消食片。

我們呼呼哈哈嘿 2020-07-21

推薦健胃消食片，不一定。可以多運動，改善身體狀況。