瑞麗詩張醫師 2018-03-14

1、生髮方法用生薑是一個不錯的方法，生薑適量，切片，每次理髮後用生薑搽1次。

如果脫髮已經嚴重的話，可以每一天使用兩次，早晚各一次。

2、鮮側柏葉，如果在你附近不遠就有側柏葉樹那真是太幸運了，使用鮮側柏葉浸入60%酒精中，7天后濾液，塗搽頭部，一日3次。

3、使用黑芝麻與幹桑葉：黑芝麻500克，幹桑葉60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜調和為丸，如杏核大，

每日早晚各吃1個，連續服用。此方法需要經過諮詢醫生後在使用。

4、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，

使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。

所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。

蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。

5、補充類粘蛋白和骨膠質――可多吃牛骨湯、排骨湯等，這些成分都比較有營養，其所富含的營養也是頭髮生長所需要的。

6、富含鐵的食物

血液乃養髮之根本，而鐵是構成血紅蛋白的主要成分，所以防止脫髮從飲食中補充鐵質是十分必要的。富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。

溫馨提示：不是完全靠食物就可以生髮的，食物在生髮的過程中更多的佔據著輔助生髮的角色。

所以，單純想靠食物就能生髮的可能性是很低的，大家應該找出適合自己的、合理的生髮方法，來治療自己的脫髮。