5年角質層薄的我來交作業啦！

個人經驗：面板出現問題一定要儘早修復，越拖越不好修復！

有段時間簡直就是我的黑暗時刻，臉發紅、發癢非常難受，一進入到室內就變得跟滾燙的開水一樣，冬天烤紅薯是完全沒有問題的；

（以下內容僅代表個人情況，各人情況不同因人而異，僅供參考！）

最重要的是身邊總有幾個那麼愛調侃我們的人，說什麼“兩紅臉蛋長的真喜慶”、“跟年畫娃娃一樣”

還有的更可惡竟然說“跟猴屁股一樣”當時我聽了真的想找塊豆腐扔向他高貴的頭顱。

還有更紅的……哎，說多了都是淚，以前我哪來的勇氣自拍的？

當時為了不讓自己搞的這麼狼狽，我還特地去找了曾經在醫院工作過的表姐。

她說這種問題只能慢慢養，千萬不要圖一時之快。

在她的幫助下我才慢慢結合

內調+外養

的方法恢復好面板的：

先說說一些生活常識和內調方法：

1、個人物品定期消毒

這個主要說的就是我們經常用的毛巾之類的東西，因為幾乎每天都會跟臉接觸，所以定期的清潔是不能避免的。

後來在網上學到了一個

可以有效清潔的方法，在這兒就分享給大家：

1、先用洗衣液之類的東西把毛巾清洗一遍。

2、水燒開之後把毛巾放入鍋中，順帶撒點食鹽，小火煮上15分鐘。

3、在陽臺上充足晾曬2小時。

2、清淡飲食，吃營養健康的食物

因為我臉上特別愛泛紅，吃辣的之後簡直就能變成紅臉的關公，所以飲食方面也進行了調整。

這不一現在改吃這些水果啦說真的還不錯，把那些垃圾食品戒掉之後，面板狀態確實有了些改善。

3、多鍛鍊身體

一開始是真的早上起不來，所以我就改為夜跑了，剛好小區旁邊就是體育場，下班之後人也挺多的，一個人跑可能沒動力，人多之後還是很享受其中的樂趣。

而且跑步還可以

鍛鍊我們的肺活量、增強體質，對於體內毒素排出和改善面板也有很大的幫助。

除了上面這些生活習慣，我還在網上查了一些關於角質層的知識，參考這些，選用適合自己的護膚品。

先來說說“角質層”：

角質層位於面板的最外層，它是屬於我們面板表皮層中的最外層。

主要就是由

軟性角質蛋白

組成的，吸水性很強的，

可以防禦外來刺激物的滲入，是我們面板的守護者。

角質層雖然非常薄，只有百分之一毫米的厚度，卻掌管著面板的新陳代謝和保衛工作。

角質層除了具有免疫的作用外，對保持面板的水分，保持面板的溼潤不幹燥方面也是有非常重要的意義。

因此，角質可以說是表皮細胞新陳代謝的最後產物。

再來說說我用的護膚品（因人而異哦~）

1、溫和潔面

個人推薦用這個

赫薇黛柏洗面奶

，我從去年年底就開始用了，氨基酸成分的對面板溫和，沒有皂基那麼刺激。

裡面也添加了好多幫助面板維穩的植物成分，而且沒有刺激成分的哦~

擠出來的泡沫也很豐富細膩，上臉之後很溫和，

大概輕揉上20秒就可以用清水洗掉啦，之後沒有緊繃、幹癢的感覺，挺適合敏感面板使用的。

2、補水保溼

我平時補水用的

悅木之源的菌菇水

，它出圈這麼久了，想必也不用我多介紹了。

有人說用了這個會過敏或者爆痘，但我還好，用著還挺舒服的。

另外它

的質地比較粘稠，但上臉吸收之後還是很清爽的沒有黏膩感

，而且吸收效果也不錯，基本上一年四季都在用這個，感興趣的集美可以試試哦~

質地是水狀的帶點粘膩，塗抹吸收後很清爽，我用來半瓶感覺補水確實挺好的也不刺激；

而且很適合換季的時候使用，日常補水或者用來溼敷都挺合適的。

3、保溼噴霧

最近正使用噴霧的季節，春天嘛，面板多少有些敏感，我個人用的是

雅漾大噴

，辦公室放一瓶，臉乾的時候拿起來噴幾下真的很舒服。

要說它的質地是真的沒啥說的，成分就是純水，質地當然跟水一樣。

聞著也沒啥味道，不過這個可不挑膚質哦~

紅血絲妹子可以放心大膽用起來。

4、修復肌膚

我當時精挑細選用的這個

臻草霜

，算是很和我心意，上臉溫和而且修復效果也確實挺不錯的；

看成分都是植物的，也沒新增香精之類的東西。

質地很輕薄，比較像我們用的乳液，聞起來有種草本香味；

上臉不油膩，用手按摩幾下就完全吸收了，而且它的保溼效果也挺不錯的。

當時連著用了兩瓶多面板泛紅就比之前減淡了好多，伴隨著的刺痛發癢也沒有之前頻繁了，後面再用了一瓶左右的量維穩，現在面板已經徹底完全恢復啦~

5、肌膚防曬

這點可不能忽視，角質層也就那麼薄，哪能抵得住紫外線一直照射，所以防曬工作還得抓緊搞起來；

在這跟大家說兩種方法一是

硬防曬

，戴帽子或者口罩之類的，這種適合不愛塗防曬霜和面板處於重敏期的集美們；

二是

化學防曬

，我用的是這個

芙西朵

，感覺還挺不錯的，上臉之後沒有厚重感，吸收效果也不錯，屬於

物理防曬

；

塗在臉上也很好吸收，沒有假白的現象，用手按摩吸收之後很水潤也不搓泥，現在這個季節用的話，

一天塗上一次完全足夠。

最後再嘮叨幾句：

1、飲食一定要清淡！

多吃水果和蔬菜，自己做飯也要少油少鹽，營養均衡；

2、作息規律

沒事出去跑跑步、跳跳繩之類的可以幫助身體排出毒素，增強免疫力；

3、瞭解自己的膚質

選擇適合自己的護膚品，面板修復期遵循精簡護膚

。

4、雙擊螢幕有驚喜哦

不信你試試看！

5、保護角質層

記得用溫水洗臉，不要使用清潔力過強的產品，以防對面板造成二次傷害。

嘮叨完畢，祝大家面板早日恢復健康哦~

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