21歲了天天運動還能長高嗎?大神們幫幫忙 匿名使用者 1級 2014-04-22 回答

當然能 只要堅持你肯定會在長高的 加油,哥們,你可以的

21歲了天天運動還能長高嗎?大神們幫幫忙 匿名使用者 1級 2014-04-22 回答

應該還可以,我表哥21當兵,走前只有161,我們都不覺得他會長了,但是他回來的時候竟然有170了,我都不太相信。。。 你只要加油,多做一些幫助張高的運動鍛鍊,你也一定可以長高的。。

21歲了天天運動還能長高嗎?大神們幫幫忙 匿名使用者 1級 2014-04-22 回答

1、多運動,打籃球是很好的運動方式 2、每天一定要保證8小時的睡眠,並且保證睡眠質量好,因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素,睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長 3、多吃含鈣和蛋白質的物質,建議你將骨頭和大豆一起燉燒,這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中,可溶性鈣的吸收率較好 4、建議你去買幾斤糖鈣片,沒事的時候就可以嚼著玩。或者也可去買鈣片吃(最好不要蓋中蓋和巨能鈣,聽說有質量問題),可以適當地過量服用,但不可過分,因為鈣片中普遍含有過氧化氫,會對消化系統產生不良影響。鈣片最好是分多次服用(比如一天5次,每次少量),這樣吸收率會更好 5、不要讓身體一次性承擔過重的負荷,特別是腿,比如騎車帶人、背30斤的米、舉過重的槓鈴等都有可能造成下肢粗短 6、糾正坐、站、睡的姿勢,不許彎腰駝背,這樣會壓迫神經,抑制生長 7、(偏方)聽說多伸懶腰,對長骨生長有好處,不妨一試

21歲了天天運動還能長高嗎?大神們幫幫忙 小小麥 1級 2014-04-22 回答

可以的!有的人20歲都還可以長高!老人常說30不高才是矮仔!平時注意一下腿部鍛鍊

記得采納啊

21歲了天天運動還能長高嗎?大神們幫幫忙 匿名使用者 1級 2014-04-22 回答

男人28歲之前都可以繼續發育。建議這段時間少拉韌帶。多做跳躍的運動。吃些補充骨鈣的食物已經保健品。 女人25歲之前都可以繼續發育。建議這段時間少拉韌帶。多做跳躍的運動。吃些補充骨鈣的食物已經保健品。

21歲了天天運動還能長高嗎?大神們幫幫忙 匿名使用者 1級 2014-04-23 回答

能長的 我今年就長個啦 呵呵 多運動 加油