澄琇035 2020-11-26

一、經常進行思想教育。

告訴學生，網路可以上，但是要儘量用它來作為學習知識的一種手段，比如說，上網查詢一些相關的學習資料，看電子書，上網學習英語等等。另外還要儘量控制上網時間，同時也不忘時刻提醒染上網癮之後的巨大危害性。

二、樹榜樣、抓典型。

如何戒除網癮？用過來人活生生的例子教育網癮學生是最有說服力的，也是他們最樂於接受的一種方式。有不少學生曾一度迷失在網路中不能自拔，後經過家長和老師的教育迷途知返，和網癮說ByeBye，重新將身心投入到學習中來，學習上再現以往輝煌，讓他們在班會課上、在學校大會上典型發言，將自己如何戒除網癮的成功經驗告訴同學們，讓大家覺得其實戒除網癮並不難。

三、講求循序漸進。

所有不良習慣，一旦成癮，要想在一天兩天內馬上完全戒掉幾乎是不可能的。除非是當事人有超強的意志力和毅力。戒除網癮像開車中遇到危險時的剎車，要慢慢來，不能一腳蹬死，要“點剎”，逐步減速，否則就有危險。戒除網癮也是這樣，開始階段允許玩電腦，但是時間逐步減少。比方說，從每天玩一個小時到半個小時，到週末偶爾玩玩……

四、運動轉移。

網癮一般都習慣於長時間坐在電腦面前，既影響學習又傷身體。作為學生的家長或老師，我們不訪給他們下一個任務，比如每天必須跑步或打球一個小時。這樣，既可以達到鍛鍊身體的目的，又能將學生的注意力逐漸從電腦上轉移到運動場上，久而久之，學生就會在運動場上找到另一番生活樂趣，從而自動淡忘網路。

IYou風 2020-10-17

個人覺得這個還是要靠你自己的意志力去控制的，如果你不想讓自己上癮的話，可以好好的轉移自己的注意力。

阿姣坊 2020-10-17

上癮可以給自己制定一個鬧鈴鬧鈴小的時候及時退出來，每天給自己制定一點時間去玩

可愛妮yee 2020-10-17

光遇上癮直接把遊戲解除安裝，把裡面的資訊全部清空。

厭倦人譚剋楛 2020-10-17

光暈上癮，可以選擇將插頭拔掉，或者將匯流排路的電源關閉即可