駐顏術是道家千古秘術之一，也是坤道修行功法之一，堪稱中華瑰寶，駐顏術大致分為兩種，一種是“修行駐顏術”，另一種則是“養生駐顏術”修行駐顏術需斬赤龍（月經）修成以後如果生孩子的話，那之前的修煉就功虧一簣，養生駐顏不需要斬赤龍，透過一系列的修煉也能達到容顏年輕，但效果會比修行駐顏術差一些，

比方說你25歲開始修煉養生駐顏術過了三十年，五十多歲，但是容顏差不多在30歲左右，修煉養生駐顏術衰老速度比普通人慢5-10倍。

大家知道小孩子粉嘟嘟的，滿臉膠原蛋白，能量非常充盈，他們身體裡能量生長速度跑贏消耗速度，老年人之所以變老是衰老速度跑贏更新速度，愛運動的人老的較慢就是更新速度快一些，

多讓你身體裡的細胞動起來，你會比普通人更精神。

相對於養生駐顏術，修行駐顏術才是真正意義上的駐顏術，

修煉成的話容顏固守，一般停留在20歲到25歲之間，不會隨著時間的流逝而容顏衰竭，

但是練習修行駐顏術的時間遠遠多於養生駐顏術，大概要修3-7年左右，因為7年可以讓一個人身體裡原子分子全部更新一遍。

1）練習時間：

每天的子午時不練 ，子午守靜功，練習洗功最佳時間卯時（05-07點）和申時（17-19點），屬陰陽相勝。

2）練習環境：

背陰而向陽，有樹木的公園最佳；有牆的場所練習，則適宜背牆而練；有水的附近練習，適宜面水而練；在環境的選擇上，還要注意儘量

避開潮溼陰暗、氣味汙。

3）衝關期間夫妻不同房，

衝關期，腎精在復原，練功期間處在一個啟用狀態，一旦同房，好不容易培養出來的真氣透過腎一貫而下，造成洩功。

4）練功前排盡大小便，

準備工作很重要。

5）練功後30分鐘內忌大小便。

6）練功時一定要避風，

尤其是冬季。

7）收功後，

若身體有汗，儘量等20分鐘，之後再去洗澡，但

切記不可冷水洗澡。

8）練功完畢，不可馬上坐臥，

應緩步3-5分鐘，用以活動筋骨，調和氣血，順暢經絡。

9）飯前半小時以及飯後一小時，應儘量避免練功。

10）情緒低落、心情不好，生氣發怒後不練功。

練習步驟

1、站姿

在吐納之時必須要保持一個好的站姿，才能更好的進行吐納的動作。我們要

雙腿分開與肩同寬，雙腳儘量平行，膝蓋微彎，舌頭頂著上顎，手掌向後叉腰。

這就是做好了吐納的準備工作。

2、吸氣

吸氣往上頂，吸氣的時候要頂胯，

提肛縮腎，將生殖器往上頂，肌夾緊，將氣吸入丹田，丹田往下陷，接著肚子往內收，

注意不要只縮肚子不收丹田。

3、呼氣

將氣從丹田中緩緩往外放，

骨盆，盆腔往後，肌不能放鬆，丹田放鬆，肚子往外微突，

注意：在呼氣的過程中都不可以完全放鬆，要保持一定的緊繃感。

不管養生駐顏術還是修行駐顏術都是

透過靜坐、導引術、辟穀、呼吸吐納、採集日精月華等一系列修行方式，來補充體內的精氣神

修煉成功以後實實在在屬於自己的東西，絕不是什麼外力加持的，原理是透過修煉獲取大自然的能量。達到從化形到重塑再到固本，劉曉慶就修煉過駐顏術，整容是整不出精氣神的，劉曉慶的精神氣還在，還有一個殿堂級的就是潘迎紫，這兩個人的能量都是一直很充盈的，民間還有很多修煉駐顏術的奇人，只是大家不知道！那些容顏不隨時光衰老的女子都不容小覷，對了，修煉駐顏術不能超過49歲，七七四十九，七個七就是四十九歲，過了這個年紀就不太容易修成了。