匿名使用者 1級 2014-04-13 回答

1、雌性激素分泌不足

女性朋友隨著年齡的增長，卵巢功能會逐漸下降，這種情況下不能夠很好的分泌雌性激素，會導致雌性激素水平下降，那麼體內的脂肪組織就會對雌性激素進行補充，所以在45歲之後的更年期的女性朋友就會出現脂肪組織增加的現象，就會造成難以減肥的症狀。

2、代謝功能發生障礙

由於年齡增長的因素，還有在平時缺乏運動以及不良的飲食習慣，長期久坐和遺傳因素都是導致體內代謝功能發生異常的原因。當體內代謝功能發生紊亂，那麼就會導致減肥的難度增加。所以女性朋友在40歲之後也應該保持生活有規律，要注重飲食健康，不能過量吃甜食和高脂肪的食物。

擴充套件資料：

注意：

對於40歲的女人來說，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能有偏輕。比如一天3杯純牛奶是十分有益的。

早睡早起，充足的睡眠質量能使自己心情舒暢並且身體素質增強。一旦出現了偏差，就會照成了膽固醇過高，或者是維生素缺少的情況，而導致了各種面板的加速衰老或者是身體的肥胖，這是40歲的女人都要面臨的一個問題。

參考資料來源：人民網——為什麼女人40歲後會變成減肥困難戶？

▍想這樣″平平凡凡 1級 2014-04-13 回答

1。新陳代謝減緩

年過40歲，女生增肥的最大原因之一，就是新陳代謝率減緩，即使有運動習慣的女生，也會發現多餘的體重在腰部周圍累積。事實上，從20歲起，當體內生長激素下降後，新陳代謝就開始減緩了，通常每10年就會降低5%。

當40歲時，即已邁入第3個5%的下降時機。而且在更年期的女生，比起年輕時，甲狀腺功能減退的危險性更大，這會對新陳代謝造成衝擊，讓這階段的減肥成為相當大的挑戰。而勤加運動，避免肌肉流失和飲食控制，是維持代謝速率的最好方法。

2。生活習慣的錯誤

這個階段是一生中，最嚴重的肌肉流失階段。因為40歲以後，坐下的時間會愈來愈長，追著小孩跑，或帶他們出去的機會變少了，再加上沒有運動習慣，或工作繁忙，沒時間運動，這樣的生活形態，你必須付出每10年，少掉3kg肌肉的代價！

匿名使用者 1級 2014-04-13 回答

1。新陳代謝減緩

年過40歲，女生增肥的最大原因之一，就是新陳代謝率減緩，即使有運動習慣的女生，也會發現多餘的體重在腰部周圍累積。事實上，從20歲起，當體內生長激素下降後，新陳代謝就開始減緩了，通常每10年就會降低5%。

當40歲時，即已邁入第3個5%的下降時機。而且在更年期的女生，比起年輕時，甲狀腺功能減退的危險性更大，這會對新陳代謝造成衝擊，讓這階段的減肥成為相當大的挑戰。而勤加運動，避免肌肉流失和飲食控制，是維持代謝速率的最好方法。

2。生活習慣的錯誤

這個階段是一生中，最嚴重的肌肉流失階段。因為40歲以後，坐下的時間會愈來愈長，追著小孩跑，或帶他們出去的機會變少了，再加上沒有運動習慣，或工作繁忙，沒時間運動，這樣的生活形態，你必須付出每10年，少掉3kg肌肉的代價！

肌肉是“熱量燃燒爐”，如果照上面的速率流失肌肉，就表示你每天已經降低了燃燒400卡熱量的能力。

當40歲時，身體對於能量的需求，會比在20歲時，下降15%，因此，如果飲食習慣仍和以前一樣，那麼要體重不增加，那就太難囉！雖然不可避免的，在40歲後，因為新陳代謝和雌激素分泌的關係，體重多多少少都會增加，但調查發現，經常運動的女生，體重增加得最少。

3。雌激素產生變化

女生在年輕時，雌激素是臀部、大腿和臀部脂肪儲存的啟用劑，脂肪存積的目的，主要是為了將來哺乳之用。到了更年期時，雌激素濃度變得不穩定，由盛而衰，而脂肪存積的部位也轉移到腹部，這些在腹肌外面軟綿綿又蓬鬆的脂肪，不僅讓你外觀上多了1層游泳圈，更是損害健康的一大危機。

根據研究發現，腹部型肥胖的人罹患心血管疾病的比例較高，不論是比起身材標準者，還是其他部位肥胖的人，都要高的多。

4。長期毒性壓力

所謂的毒性壓力，指的是由日常生活中，因事件所引發的壓力，會讓你感到心理沉重的負擔，而影響了生理作息，如暴飲暴食，或是根本吃不下，長期下來，不但讓體重如吹氣球般，不斷膨脹，更糟的是，連健康都賠上囉！

研究發現，40歲的女生有幾種普遍的毒性壓力來源

□孩提時代的創傷

□過度追求盡善盡美

□離婚或親屬關係的改變

□事業上的挑戰

□疾病（不論長期或短期）

□外型變化、體重增加

□更年期

匿名使用者 1級 2014-04-13 回答

“五臟皆衰，天癸盡矣，故髮鬢白，身體重。”如果腎陽不足，體內的脂肪燃燒場就要減小，肥胖就在所難免。所以要想減肥，不能吃瀉藥，那樣是隻治標的“脫水減重”，應該用能“上火”的補腎藥，以提高脂肪燃燒的速度，這才是對付肥胖“去根兒”的辦法。

胖子在腎陽虛的同時，身體裡也已經“藏汙納垢”了，這就是現在越來越多見的高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸血癥等“代謝綜合徵”，這些“汙垢”的存在使胖子的疲勞更加嚴重，給已經虛了的腎陽又增加了難題。

所以，要想讓胖子不覺得累，一個是補腎，一個是“去汙”。

胖是腎陽不足的標誌

之所以胖子容易疲倦，一個是因為他們本身體質比較虛，代謝有問題，以致體內積存著很多影響身體功能的廢物或者髒東西，而這些物質又反過來使他們感到疲勞。幾乎90%的胖子，都有導致這些髒東西滯留體內的“代謝綜合徵”。

胖子總會比普通人容易感到疲勞。你可能覺得是因為體重太重，負擔過大，其實不盡然，如果他揹負的是同樣重量的肌肉的話，肯定不會有這種累的感覺。兩個同等重量的人，一個是舉重運動員，另一個是臃腫的胖子，在不進行訓練的情況下，後者感到的累肯定要比前者多。

之所以胖子容易疲倦，一個是因為他們本身體質比較虛，代謝有問題，以致體內積存著很多影響身體功能的廢物或者髒東西，而這些物質又反過來使他們感到疲勞。幾乎90%的胖子，都有導致這些髒東西滯留體內的“代謝綜合徵”。

先說胖子為什麼會虛。

隨著進化，人會越來越胖，因為我們身體裡的一種“節儉基因”還發揮著作用。遠古時代能吃的東西少，具備這種“節儉基因”的人，更容易把吃進去的食物轉化為能量攢起來，並應對繁重的體力謀生，所以他們才最終活了下來，成了優勝劣汰之後的倖存者。

這種在當時屬於優良基因的“節儉基因”，現在仍然攜帶在我們的染色體中，雖然生存環境已經今非昔比，人類可以很方便地獲得食物和營養，但基因的“節儉”能力仍舊存在，它不可能像科技進步那樣迅速改變。於是，就帶來了現在的問題：吃的東西多了，行動方便了，體力節省了，“節儉基因”卻一如既往地發揮著節儉能量的功能，這就必然導致能量過剩而蓄積在體內，最終轉化為脂肪。而且這種基因的改變不是一朝一夕的事，要經過多少代的時間，所以減肥也會是未來很長時間內的話題。

人之所以會發胖，其實都是因為腎虛，腎陽不足。腎陽就是人體的能量，能量不足了，“火力”就不夠，不能消化營養，也不能燃燒脂肪。因此，肥胖往往會發生在人生的兩頭兒，要麼是孩童時期，要麼是中年以後。

孩子在七八歲之前都有“嬰兒肥”，臉上胖嘟嘟的，把五官擠得相對集中了，我們就會說這孩子“沒長開呢”。等他一開始拔個兒，人就變瘦了，五官也就有了成人的樣子。其實，並不是拔個兒把身體拉長了，而是因為拔個兒時，正是人體腎陽開始充足的時候，腎陽不再虛，“火力”壯了，有能力燃燒掉脂肪，“嬰兒肥”自然就被消耗掉了。

到了四十幾歲，人大多會有不同程度的發胖，因為這個時候腎陽開始衰退了。中醫講“人過四十，陽氣自半”，意思就是，過了四十歲之後，“火力”差了，身體裡脂肪的燃燒場逐漸縮小，發胖是必然趨勢。要想不胖，除非你讓衰老的程序減慢，而減慢衰老肯定不能用“去火”藥，而是要用性質與之完全相反的，能“上火”的補腎藥，才有可能增加燃燒脂肪的“火力”。