葉寒松楊令 2020-04-09

糖分高的升血壓

食物改變你的一生：軟化血管或降血壓的食物

葡萄乾、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。

多吃富含礦物質的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥，降低血壓及膽固醇。

黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動肪粥樣硬化。

香菇\紅棗含有相當豐富的維C和維P。核桃。

蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。

芹菜葉降血壓效果相當明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當於服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。

茄子：含維P，增強毛細血管彈性，防治高血壓，動脈硬化及腦卒有較好作用，可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發生率。

南瓜：潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。可預防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。

生薑：抗腫瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風）。減輕偏頭痛、有消炎效用

網友63dac76 2020-04-05

有很多的食物都有一定的降壓作用，比如像芹菜。大家都知道高血壓的人，多吃芹菜是有益的，但是我們是說芹菜，它只是有鎮靜清熱的這種作用，所以芹菜是一個不錯的這個選擇，對於高血壓患者來說，芹菜有很好的，這個降壓效果，但是芹菜甲素芹菜乙素等等。在芹菜裡所含的這種量，應該是比較少的，所以說要單純指著食療去降壓，也是不現實的也不太可能。只是說從食物的這種食療養生方面，它對高血壓患者有益。除了這個芹菜以外，像洋蔥 包括像有一些食物，醋泡花生等等，這些也都有很好的降壓作用。另外一個就是說，對高血壓患者而言，具有什麼安神作用的一些食物，也有比較好的這種降壓作用。比如說像靈芝，靈芝泡水喝的話，他又有寧心安神，使得這個患者緊張的情緒，能夠舒緩下來，像這些食物或者藥物都有比較好的降壓作用。

健康達人飛哥 2021-01-01

希望可以幫助到更多的朋友

秒懂百科精選 2021-01-01

xzzxx0000 2020-04-05

降血壓的蔬菜也是比較多的，就比如說剩菜、蘿蔔和菠菜了。這幾種菜都是普通的蔬菜，但是降壓的效果還是很不錯的。建議在吃的時候，用蒸的方式，或者是生吃也是可以的。除了它們，適當多吃點西蘭花、胡蘿蔔、青豆、豌豆、土豆、南瓜、紅薯和西紅柿也是不錯的。