賴青香盈雲 2019-04-03

這種是人消化吸收系統的自我調節問題，人在吃了夜宵，睡時消化系統因進食而被迫工作，到早上正好在之前消化完，而且，還處於待命常態，所以，人會感到肚子是空的，就會覺得餓，如果是沒有吃夜宵，睡時消化系統基本上已消化完晚餐的食物，睡時不久消化系統也進入休眠常態，到早上醒來時消化系統不會覺得胃是空的，這時所需的能量由肝糖原釋放，所以不吃夜宵早上起來反而不會覺得餓，是這個道理，吃夜宵

會使人發胖也是這個理。

通安易速璧 2020-01-08

因為胃酸分泌多的原因。食物都是由胃中的分泌物胃酸分解消化的。當胃接收到食物就開始工作了。

尤其是晚上，身體的每個細胞，每個器官都開始忙碌的工作。所以你當然餓的就快了。為什麼在青春期時睡眠足了就長個，這道理是一樣的。我本人不建議你晚上吃夜宵，為了你的健康，減少這種生活吧。生物鐘打亂了，也很容易老。

甘柔麗希颯 2019-08-27

那是因為食消夜使胃撐大，而早上胃內食物已經消化，胃還沒有得到收縮而留下較大的空間，從而使人感到特別餓；

相反，我們沒吃消夜時，胃內食物在我們睡眠中的前兩小時已經消化，接著胃有幾小時的收縮時間，早上醒來時，胃已經收縮得較小了，由於胃內空間狹小而使人不感到餓。有時我們忍受較長時間飢餓後就不感到餓也是這個道理。