社會百態分享匯 2021-06-18

隨著我們生活條件越來越好之後，洗澡已經成為了每天必須要做的一件事情，洗個澡不僅可以放鬆，還能能夠很好的做到全面的個人清潔，但是洗澡也是很有講究的，洗澡的最佳時間究竟是在什麼時間段呢？

洗澡的最佳時間

每個人的洗澡時間都是不同的，畢竟作息習慣也都是不一樣的，有些人是喜歡在早上的時候洗澡，其實在早上的時候洗澡對於身體也是有著很多好處的，需要注意的是

早上洗澡最佳的時間段是在7:00~8:00左右。

如果每天是6：30左右起床的話，那麼7點也就是起床半個小時之後，是洗澡的最佳時間，這個時候身體的血液開始迴圈了，並不會感覺到寒冷，而且半個小時也應該是在早餐之後了，所以說這個時間段是比較好的選擇。

但是絕大部分的人都是喜歡在晚上下班回家之後才洗澡。但需要注意的是，在晚上洗澡的時候，

最佳的洗澡時間是在睡覺之前的時候或者是吃完飯之後2~3個小時之後才能夠洗澡。

千萬不能夠嘗試在飯前洗澡，因為工作了一天之後，每個人身體的能量都是處於一種缺失的狀態，如果本身就患有著

低血糖或者是低血壓

的話，沒有及時的吃晚飯，這個時候洗澡很容易出現生命危險。

而飯後立即洗澡的話可能

會造成消化不良

，因為在吃完飯之後，胃部的血液是處於一種集中的狀態，目的是為了能夠更好的消化胃裡面的食物，但是這個時候洗澡就會導致全身的血液開始流通，胃部的血液減少，那麼胃部血液減少之後就會出現消化不良的情況，容易發生積食。

洗澡的時長很重要

說完了最佳的洗澡時間，那麼在洗澡的時候時長也是比較重要的，洗的太久或者是洗的太短，都是對身體不好的。

很多女性在洗澡的時候都會非常的慢，哪怕是淋浴也需要至少20分鐘以上的時間。但其實正常情況下，如果我們每天都會洗澡，那麼

每一次洗澡的時間最好是控制在10分鐘左右，如果想要搓澡的話或者是泡澡，最長的時間也不要超過半個小時。

不然不僅對心腦血管會有損害，對於面板的健康也是會造成不同程度的損傷的。

泡澡的時間控制在30分鐘是最佳的時間，泡的太久的話身體各個器官的回血量會出現明顯減少的情況，心臟也會出現不舒服。

橘子樹開花的季節 2021-06-19

我覺得洗澡的最佳時間，是在晚上睡覺前的半小時洗澡。無論是春天還是夏天，洗澡的時間都不宜過長，把每次洗澡的時間控制在15～30為宜，以防止心腦缺氧、缺血的情況發生。

韓諾諾l 2021-06-19

我當然知道，最佳的時間段就是在睡覺以前。因為睡覺前洗一個熱水澡可以幫助睡眠。

努力搬磚的小紀 2021-06-19

洗澡的最佳時間應該是睡覺前一個小時，飯後一個小時後才適合洗澡。