唉 8級 2010-04-18 回答

總結姐妹們的經驗：

1、來月經的時候，沒事就包在被子裡坐著，有利於保溫和經血順暢，特別要保持肚腹和手腳的溫度，這些地方覺得涼的話，你不痛才怪了。

2、可以在月經來時，多喝熱水，很有效的。一定要熱的。如果不喜歡喝白開水，還可以喝熱的紅糖水、熱的美祿等等，熱的牛奶也湊合，但是不要果汁。

3、還可以用熱貼或者其它會發熱的東西來裹著腰部——這一招大概大家都會吧。

4、如果你的保暖、喝水都做得很好，卻還是疼，那就建議你上醫院去看看了，可能是其他原因引起得痛經了。

5、除了按照醫生的指導來治療痛經，還可以在生活中注意食補。比如做些湯水來喝，簡單的可以：烏雞燉一小把枸杞子、幾片淮山。雞蛋煮紅糖水。平時沒事嚼些紅棗做零食吃。等等。

還有，月經來時不要乾重活，少碰冷水……老媽們都講到煩了的。

呵呵，女人要照顧好自己啊。

陽光 14級 2010-04-18 回答

教你幾種止痛秘方吧：

1：保持溫暖：保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

2：熱敷：在骨盆上下放置敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液迴圈，緩和痛經。

3：泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

4：經常運動：尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

5：服用止痛藥：阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服其中隨便一種的（1粒），既不傷胃，也會防止經痛。

保健藥膳：

1：姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗淨，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。此湯溫中止痛。適用於寒性痛經症。陰虛火旺者忌服。

2：益母草60克（幹品30克），粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用。溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經。適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。

3：玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服。；連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛。適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。