一米八五的鵬哥吖2019-09-05 10:17:35

感謝邀請

樓主真敢想，我也真敢答。

引用老王的一句話“定個小目標、先長它7釐米”哈哈哈

女孩子一般來說在165，體重50kg就屬於仙女體型了，可謂是人見人愛，當然也有可能是背影殺。

長高是一個綜合因素的過程，正常來說15歲以後人體骨骼線會開始慢慢的閉合，表現出來的就是你的身高超過1年已經沒有變化了，這個時候你就要及時去幹預了。

我在其它的回答和文章裡面一直強調一個觀點，15歲之前要可勁造，多吃、多睡、多玩，照著豬一樣養身高。過了15歲就要自己留意了，運動要跟上，身體要保持健康。

昨天剛和一個童鞋聊了半個小時，19歲的男生，看好一個女生，一直在追。不巧的是哪個女生也有別的男生在追，這個男生比這位童鞋高出半個頭，最後，女生和個子高的這位在一起了。這個可對這個童鞋打擊不輕，身高斷送了他的女友。。。。

是不是很狗血，女生也挺現實的，當然也可能有它原因。後來，這位童鞋透過拉伸的方法，在半年內長高了2釐米，身高就再也沒有變化了，還是沒有追上情敵的身高，所以這也說明了一個問題，單純的運動並不能讓你多長高一點的，在一定的情況下是可以藉助增高的產品來加強一下的。

接下來要放大招了，拿出小手收藏起來，記得要去做。只看不做=0

一、飲食

這裡建議女孩子一日三餐規律的吃，不要怕胖。規律的吃想胖也難的，不要擔心了

早飯必須吃，雷打不動的吃，不要因為賴床就不想吃。

堅持早吃好，午吃飽，晚吃少的原則

零食時候說再見了，尤其是油炸食品

每天1500ML的白開水，大概3瓶礦泉水的量，飲料？？？當然是丟掉

新鮮的水果多吃一點，補充微元素長高還美容

二、運動

不要懶，不要怕出汗，你不動，身高不會動，但是體重會動

具體運動專案以及詳細解釋我寫在這裡了，可以看下，這裡就不在贅述

一米八五的鵬哥吖：多喝牛奶有助於長高嗎？

三、睡眠

女孩通常會喜歡追劇，比如現在比較火的《遇見幸福》電視劇，作者的老婆也天天追。。。

建議23點之前就要睡覺的，23點至凌晨2點是生長激素分泌旺盛的時間，所以要睡。

手機可能是阻礙你睡覺的原因，睡前把手機放到手夠不到的地方，或者關機也好

開始不習慣，要控制你自己的手，堅持一週養成習慣就會好

四、心態

三天打魚兩天曬網的心態不可取、不可學、不可用。

長高是一個過程，過程痛苦，結果感人。

堅持就是對長高的最大肯定，所以收起三分鐘的激情，要有恆心。

任何收穫都是需要堅持與付出的，加油！

希望你也是最幸運的那個人！

願你開心到感動！改變成為你想成為的那個樣子

長高方法2019-09-06 15:10:17

長高7釐米，需要依靠中藥的理療方法跟走路技巧，還有運動才能夠長得這麼高。

迷你小檸檬2019-09-08 10:38:32

可以縱向拉伸，或者刺激穴位，只要用骨微裂原理就可以長高，我就是這樣長高的

陳牛牛2019-09-08 22:30:59

可能性不大，2-4公分倒是還有可能，重要的是你是不是已經停止生長有1-2年了？

長高日記2019-11-15 11:52:06

19歲女生長高7釐米的難度很大，首先你要確定自己能否再次長高，建議你先去醫院檢測一下骨骼線閉合程度，如果骨骼線閉合了就不能長高了哦，如果還在長高，生長緩慢的話，說明骨骼線已經接近閉合了，抓住最後長高的尾巴，祝你早日長高