玟瑾/文

前不久,《哈佛商業評論》的網站發表了一篇文章,作者卡西·韋佐西亞(Kasia Wezosia)是身體語言研究中心的創始人,曾經出版過四本關於身體語言的專著。他在文章裡說,有6種簡單的身體語言,如果你在演講裡使用的話,能讓自己看起來更自信。

作者先講了一個自己的親身經歷。他和同事們曾經參加一個初創企業家們的演講比賽。作者不關注選手講了什麼,只觀察他們的身體語言,用這個為依據來給他們打分。

有些選手顯得很自信,他們的微笑、跟觀眾保持眼神接觸,還有一些手勢都給自己加分。有的選手手部動作僵硬,表情不自然,顯得緊張和不自信。

比賽結束之後,作者發現,比賽排名靠前的選手在身體語言方面的得分也比較高,而那些身體語言得分不高的選手,比賽結果也不好。

除了演講比賽,作者還觀察了2012年美國總統大選期間,兩位候選人的演講。作者組織了1000名參與者,觀看總統候選人奧巴馬和羅姆尼的兩分鐘錄影片段。這兩位候選人演講的內容都比較煽情。他們用攝像頭記錄下參與者觀看錄影時的表情,還給這些表情編碼。

作者發現,奧巴馬的演講更能引發參與者的積極情緒,而羅姆尼的表情和動作引發了更多的消極反應。

玟瑾丨如何運用身體語言,讓演講更自信和富有感染力?

玟瑾丨如何運用身體語言,讓演講更自信和富有感染力?

當然,演講成功不會完全依賴於身體語言,但是如果你能熟練運用一些好的身體語言,就會給演講加分。

第一, 想象肚子前邊有一個盒子,手的移動範圍不超過這個盒子。

美國前總統比爾·克林頓在早期的政治生涯中,演講時的動作總是很隨意,讓人覺得他這個人不可信。為了幫助他控制自己的身體語言,他的顧問讓他想象在胸前和肚子前有一個盒子,在做手勢的時候,範圍不能超出盒子外。後來,“克林頓盒子”就成了一個熱門概念。

第二, 想象雙手抱著一個球。

在演講中,你可以想象自己雙手正在抱著一個籃球,這種手勢能讓你看起來更有控制力,就好像你把事實掌握在手裡一樣。不知道大家發現沒有,喬布斯在演講中就經常使用這個手勢。

第三, 用雙手擺出金字塔的形狀。

人們在公開場合演講的時候,一旦緊張,雙手就會不停擺動甚至發抖,所以不讓雙手亂動,也是自信的一種標誌。這時候,你就可以用雙手在胸前擺出一個金字塔的形狀。很多企業高管會在演講中用到這個手勢。

但是注意這種手勢不要和霸氣的表情配合使用,否則會顯得很傲慢。

第四, 站的時候,讓雙腳距離大一點。

這點女性的根據著裝,掌握度。

站立的姿勢反映了心態。當你想表明自己的位置強大而且穩定的時候,你可以讓雙腳站得寬一點,超過肩膀的寬度也沒有關係。

第五, 雙手自然在胸前開啟,掌心向上。

這個手勢能傳達出演講者開放和誠實的態度。美國著名脫口秀主持人奧普拉就常用這個手勢。

第六, 恰好跟第五相反,要求演講者雙手開啟後,手掌心向下。

這個手勢其實是力量、權威和有自信的標誌。奧巴馬經常在發表了激動人心的演說之後用這個手勢,示意人們安靜下來。

這6種姿勢,你可以對著鏡子練一練,或者對著朋友練,直到把這些動作做得自然。下回演講的時候,或者是跟重要貴賓、跟大客戶交談時,你也可以試試這些動作。這些動作不一定能讓你成為領導者,但是能幫助你加強語言溝通的效果。