yutghg 1級 2011-11-01 回答

脫髮吃什麼食物好

當然保持樂觀的心態比較重要，另外目前脫髮的主要原因是體內雄性激素分泌旺盛，而脫髮的人毛囊受遺傳的影響，對此激素比較敏感，刺激了毛髮生長，所以，最好對SY加以控制，另外也可以配合【日本濃黑密發】進行治療，同時我可以告訴你，男人2/3的人都要脫髮，只是有的人脫的早，有的人晚而已，樂觀的心態和平時良好的習慣，可以控制脫髮的過早蔓延！

匿名使用者 20級 2011-11-01 回答

控制脫髮有很多種：

1、首先可以透過藥物抑制體內5-還原酶的生成，平衡激素分泌；

2、調整好使用電腦的時間。一般情況下，在電腦前每工作半小時，就應暫時休息片刻，可以離開電腦螢幕，向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者乾脆閉目幾分鐘。 3、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要儘量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。 4、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。 5、靜想練習。最好每天能有20至30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，儘量放鬆。姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為度。 6、合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，並保證大便通暢。

中醫認為發乃血之餘，腎之華在發，久症正虛，精血不足，加之化療放療引起淤毒內阻，氣血通達不利，使頭髮生髮能力不足，也會引起脫髮。 脫髮時不要怕梳頭，多梳頭可促進頭皮血液迴圈，有利於頭髮再生。放化療中如果脫髮太多，索性剃光。多次剃頭、刺激頭皮，改善迴圈，可能新發會長得更好。 脫髮後長久不生，可以吃些中藥，中醫有養血生髮、補腎健脾、活血化淤等多種治法，中醫會辨證施治，促進頭髮的生長，常用的生髮中藥有墨旱蓮、黃精、何首烏等。 食療藥膳可有益頭髮再生，常吃的穀物有黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿蔔等。乾果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎臟、肝臟等。這些食物對補充維生素B族、E，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。 食療藥膳方法介紹如下： 1．黑芝麻100克，核桃仁100克洗淨先泡半天，加小米適量煮粥，早、晚食用。 2．黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細鹽少許混合，每餐酌情食用。 3．水發海帶約200克，開水焯過切絲，菠菜200克開水焯過切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當菜食用。 炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首烏50克，共研細末，加蜂蜜適量調成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙。久服，有益血潤膚，容顏悅色之功，可使人精神煥發，面色紅潤，頭髮烏黑髮亮。

“？” 14級 2011-11-01 回答

吃核桃啊。