繪畫為什麼會有療愈的作用呢？

善，是真理，也是這個宇宙最大的療愈力量。當一個行為符合善的法則，它就帶著很高的能量，自然會有療愈的作用。善是萬物平等，是一體，沒有對立分別。這裡的萬物，包括了所有物質，意識，事件，行為等等。對於人類來說，由於大腦意識和五感的作用，產生了分別，二元對立的概念。比方說，我們喜歡給事物取名字用以區分。當人們談及蘋果時，就算眼前沒有一個蘋果，大腦裡也很快會產生關於一個蘋果的概念或者形象。但是從善的角度來說，蘋果是什麼？這個根本就無從說起。所以如果一個行為活動能夠消除或者減少這種分別，那麼，它就是就是符合善的，也自然會產生積極的能量。

現在來說繪畫。

首先，繪畫就是一種消除“分別”概念的大腦活動。在一個畫家的眼中，畫蘋果和畫人像，雖然物件不一樣，但都只是顏色，形狀，光影，空間不斷對比調整的觀察過程，並沒有蘋果和人像概念上的區別。初學者不容易畫好的原因，就是因為大腦故有的對一個事物的概念。比方說下面的例子，在畫一個水桶時，一個初學者會認為桶是圓的，所以就算他眼睛看到的是橢圓形，由於對於“桶”的固定的概念，也會讓他下意識的把看到的橢圓畫大（reference： Carl Purcell 的《Drawing with your artist’s Brain》）。

再看下面的水壺，上面有些小洞。在初學者的眼中，大腦慣有的分別概念，會下意識的強調那個黑點，所以很難描繪出真實的水壺的樣子，結果就會像第二張圖左邊的那幅一樣。

只是初學者很難明白為什麼就是畫不像。其實這是大腦，或者說是主管邏輯的左腦欺騙了他們。隨著科學心理學的發展，幫助畫家們發現了這一點，於是想出了一種專門克服大腦偏見的繪畫訓練方法。例如Betty Edwards 的《draw on the right side of the brain》（《像藝術家一樣思考》），為了迫使大腦消除對於一個物體固有的觀念，裡面就提出倒著臨摹練習，效果很顯著，所以現在這種方法被繪畫教育界廣泛採用。繪畫的過程，可以說是一種很特別的消除事物分別概念的大腦訓練。當我們大腦意識的分別觀念越弱的時候，我們其實會接近我們的本性，也就是善，它自然會產生正面的能量淨化我們的心靈。所以繪畫的人很容易進入一種“心流“的狀態，常常會忘記時間。所以說畫畫是一件很幸福的事情。從另一層面反思，我們也會發現，人的大腦意識很容易欺騙我們，我們對於“自我“的定義其實是不客觀的。如果還有人願意深入的追問，也許會去尋找關於“我是誰”的答案。

第二點，繪畫是一個創造的過程。那麼什麼是創造力？Dort Nielsen &Sarah Thurber 在《The secret of the highly creative thinker》一書中定義創造力就是聯想的能力。一個關於創造力的Ted的演講中給創造力定義為：Perception + empowerment + faith，就是聯想/想象能力 + 賦權（ 讓自己擁有表達想法的權利）+ 信心。換句話說，就是一個新的想法的產生，加上自我的認同，能夠把它表現出來。一個人如果能夠打破邊界，那麼他聯想的能力也就越高。舉個簡單例子，一個水杯，在大部分人眼裡的用途就是盛水。在一個更加有創意的人眼裡，它可以是一個筆筒，一個花盆或是其他。這裡的邊界，就是對於這個事物的定義。如果只定義為這是“杯子“，那我們的頭腦就很容易侷限在裝水的範圍，可是，如果把它定義成”容器“，那麼它的作用就廣了許多。從這裡，我們可以看出，我們對於事物的定義限制了我們的看法，進而影響我們的實際生活。我們會發現，很多繪畫專業的人，後來都從事創意的工作。就是因為在練習繪畫的時候，無形中訓練了右腦，看待事物更加的開放，或者說，更加的平等。我們的真實身份就是造物主，創造是我們與生俱來的能力。只是後天的環境，教育和成長經歷，限制了我們的思維。當我們在繪畫的時候，我們本身就是在表達創作，者其實就是接近我們的本性，也是愛和善，善的能量是大到不可思議的，所以說，創造的過程，就是在療愈。

第三，繪畫過程中顏色的使用。我們眼睛能夠感受到的顏色範圍，正好對應了我們身體的七個脈輪的顏色。從海底輪（紅色），生殖輪（橙色），太陽輪（黃色），心輪（綠色），喉輪（藍色），眉心輪（靛藍色），頂輪（紫色）。如下圖（圖片來源於網路）

這些脈輪的顏色並不是理論，當一個人的生命能量kundalini（昆達里尼）上升時，他會感受到身體這些部位的顏色。這也很容易解釋為什麼我們會看到暖色會與食物聯絡在一起，看到冷色諸如藍色，紫色覺得很沉靜，看到綠色會心曠神怡。就是因為從下往上，代表的是我們身體的本能到思想意識直覺等層面。一個人在繪畫的過程中不斷的使用這些顏色，其實無意間是在用它們給自己身體的相應部位進行療愈。當我們的脈輪開啟的越多時，我們身體的能量流動也就越順暢，產生的能量場也就越大。所以現在心理學有專門的色彩療愈。從這個方面，繪畫是直接從身體的進行療愈，進而幫助心靈，也是對自己的善，這是一種自愛的表現。

所以，繪畫對一個人益處最大的，是過程，不是結果。它是一種非常好的自我療愈，提高正能量的方法。知道了善是宇宙的法則，也就知道了想要把畫畫，應該如何練習。

最後附上水彩大師永山裕子（Yuko Nagayama）的一句話：

I love feeling the energy from things and putting them into my paintings。 My spirit and the energy sing to each other。 I just love drawing them。

題外話：好像找到了“我是誰”的答案，很多事情都明白了，所以智慧是從內得來，既而受益在外。