Eureka田興賢2017-10-03 23:32:19

兩年半後更新：

已經有一年左右沒吃過啦，祝所有人都能睡個好覺！

【理論上吃了都能睡，但也不一定。】

我根據自身簡單說說吧。

首先，藥效根據個人體質而異，我的答案僅供參考。

精神藥品的話，分別吃過一段時間阿普唑侖和右佐匹克隆。

阿普唑侖我是當作驚恐發作時的應急藥吃的，有時慢性焦慮嚴重時也會吃。多數在白天吃的，感覺沒多大的催眠作用，吃了也不怎麼困，也不睡覺。吃下阿普唑侖最大的感覺是它能讓自己鎮靜下來，不再那麼極度焦躁，也會緩解驚恐發作時的肌肉痙攣之類的。

然後右佐這個藥斷斷續續吃了大半年了，現在還在吃。這藥主要用於入睡困難（像艾司唑侖就主要針對早醒什麼的），所以吃了後很快會想睡覺，不是困，像醉酒的感覺，走路可能會搖擺。這種感覺出現後就要趕緊睡，過了這段在再想睡著就比較難了。。

這時候睡下的話，會感覺非常舒服，明顯感覺有個什麼東西在控制著你的大腦，有一種在天上飛的感覺。若是強行想深度思考什麼，會感覺到有東西在阻止你，最終你也懶得去想什麼事兒了，只想睡覺，而且各種姿勢都會很舒服。

然後有一些具有催眠作用的非精神藥品，比如奧氮平，要在睡前早些時候吃。如果睡不著才吃的話催眠作用不大，鎮靜作用還行，反倒第二天會嗜睡，而且身體軟軟的不想動彈。這個副作用常見於前幾次吃藥或者偶爾吃藥時。

吃了少量安眠藥強行熬夜的話，不睡還行，一旦睡著第二天就會嗜睡，具體參見描述奧氮平的上一段。。。我還沒有吃大量安眠藥強行熬夜的經歷。。。

酒石酸咗吡坦沒吃過，氯硝西泮住院時一次突發情況吃過一粒，印象不大，似乎鎮靜作用非常強。

至於副作用，遵醫囑吃了藥乖乖睡就沒啥。抑鬱失眠躁狂對大腦造成的傷害遠大於此。不遵醫囑的話，，有次作死吃了六倍藥量的右佐，結果我爸說我半夜起來打了很長時間電話（通訊錄也顯示了），但第二天我腦子裡完全沒印象。。。

對了，吃了右佐嘴裡會很苦。。。

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更新：

右佐開始不起作用了，11。1開始吃咗吡坦，就是思諾思，每晚半粒，起效快，睡得很舒服~

一朵兩朵三四朵2018-09-06 19:44:32

我當年抑鬱症和焦慮症導致嚴重失眠，睡不著，哪怕睡著了一小時就醒了，或者就是超級淺睡眠，每天醒來感覺非常累。

去複查告知後醫生只是給我加開了一個藥，但沒告訴我這是啥，只是讓我睡前吃，我當時因為抑鬱症也懶得去追究是什麼藥，就拿回去照著吃了。

然而有一天，我吃完晚飯怕麻煩就提前吃了那個藥，然後就出門想著剪個頭髮就回來睡。之後的記憶完全消失了，最後記得的是理髮師和我說：“您堅持下，馬上剪完了。”再醒來我已經躺在我床上，衣服鞋一件沒脫，已經是第二天八點。我怎麼從理髮店出來，怎麼付錢，怎麼過馬路，怎麼開家門，怎麼躺床上是真真都記不得了。那時候家裡也只有我一個人住。

也許是安眠藥，也許是抑鬱症，反正那段日子總有一些記憶真的記不起來了。好在現在都好起來了。

木頭2021-10-05 02:28:40

我一次性吃了6顆右佐匹克隆，10。1晚上吃，10。3晚上11點才醒，醒來整個人乏力，軟軟走路都站不穩有點恍惚的感覺，到現在10。5都還是很疲憊。

啦啦啦2021-10-26 07:50:18

吃多了很痛，無法呼吸，會吐，

雪寧小姐姐2021-10-26 09:51:07

我曾經重度抑鬱加躁鬱的時候，醫生給我開過一段時間的安眠藥。

總的來說就是太難受了

，

吃了安眠藥睡了感覺沒睡

，醒來第二天還想睡，導致整個人昏昏沉沉，不管睡多久都沒個清醒的時刻。

我就納悶了，吃個安眠藥把自己吃成昏睡人了啊，上班思考啥行為能力都沒有了。我立刻把安眠藥停了，硬扛著，晚上再睡不著也不吃了，失眠就等第二天累了再補眠，因為當個昏睡人實在太難受了。

後來學了中醫，終於明白為什麼失眠不能單純靠吃安眠藥來治。因為治療失眠不是一個“頭痛醫頭、腳痛醫腳”的問題，治療失眠也不能簡單粗暴吃鎮定神經的藥——安眠藥。

一方面你希望睡個覺能休息休息，另一方面你吃進去的安眠藥讓肝膽不停地工作排毒，反而是加重了肝膽負擔。

結果是睡是睡著了。

但你的睡覺不是補，也沒有排毒，只是睡了個形式而已。

從自然療法的角度來說，你的失眠可以視為整體狀態的一個小小的失常，身體是有自愈力可以自行調整的，吃安眠藥是介入了這個自我調整的過程，它可能會抑制身體的自然調整，導致遲遲無法迴歸正常的睡眠。

那是不是就放任不管了呢？中醫是引導你從整體去思考，你失眠的根源在哪裡。是換季肝火旺，還是飲食吃多了甘厚肥辛辣，導致積食有火，還是生活面臨壓力挑戰，導致多思多慮。

當你瞭解了真正的原因，很多時候只要你晚上少吃一點就能解決。

找病因要來源於你對自己身體觀察的能力，和對自己生活習慣的熟悉，這個反而是現代人最難做到的。因為工作太忙，不要說和愛人相處，大部分人和自己相處的時間都不夠。

所以才會出現這種速食治療，失眠吃安眠藥，胃痛吃胃藥，便秘吃瀉藥。只為了快快返工不要耽誤了工作進度。然而這些簡單粗暴的做法都是在傷害自己的身體。

給自己“治病”的第一步是靜下來好好地觀察自己的生活，好好感受自己的身體。你才能明白導致自己失眠的根源在哪裡。

沒有一通百通的特效藥，

只有你對自己身體的愛，才是真正的“靈藥”。

想學習中醫養生、調理失眠的朋友，可以在簡介ID找我。