眼睛,五官中最有神采的地方,因為繁忙的工作,很多電腦族都有著對於它的擔憂,其實,閒憩的五分鐘喝點茶對視力的保護都有很大的作用。那喝什麼茶,怎麼個喝法呢?

護眼煩惱,喝什麼茶好?

《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效”,現代藥理也表明,它含有豐富的維生素A,讓人眼睛明亮,而且對肝火旺、用眼過度、雙眼乾澀具有極大幫助,經常覺得眼睛乾澀的朋友,買點幹菊花,白天偶爾泡水或者煮一兩杯菊花茶。如果使用的是菊花茶包,泡過後,還可以試著用薄毛巾裹著敷眼,能夠緩解乾眼、眼疼的問題。民間也有用棉花蘸上菊花茶汁的做法,來消除眼睛的浮腫。

在菊花中加入枸杞,被人們稱之為有名的“菊杞茶”,具有更高的護眼作用,,因為枸杞含有豐富的胡蘿蔔素,維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養,所以菊花中加入枸杞,尤其在晚上加班或者學習功課後眼睛非常疲勞的時候,有規律的每天飲用也是提高視力的方法。

電腦一族還可以選擇綠茶,讓自己眼鼻一新的同時,能夠幫助掃除一天的疲勞。而且綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

決明子,又稱“還瞳子”,有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,喝決明子茶清肝明目、潤腸通便。

如果您覺得工作繁忙,無暇衝調泡茶,也可以選擇服用葉黃素掃除眼疲勞,具有保護眼睛不受光線損害,抗氧化,保護視力的功能。

工作再繁忙總還是要保養自己的身心,抽點時間喝點茶來愛護您的眼睛吧!