普照2016-06-16 21:06:52

心與呼吸同步，心靜息細，心動息亂。

知乎使用者2016-06-24 20:41:00

禪是Jnana的音譯，就是一種身心清明的狀態。

而呼吸是連線身心的橋樑。

當然，我們都會十分注意回自己家的必經之路啊。

知乎使用者2016-06-28 14:34:18

簡單、無相、隨時都可以

謝丹Barry2016-07-19 14:10:29

謝邀。

其實並不看重。

看重呼吸是一個誤解。這個只是一個和一切法門各種打坐禪修相同的共通方便而已。

除非我們斷氣了，掛了，不然我們就要呼吸。人體是一個很神奇的生物組織，我們受到大腦神經對於生存所需從單細胞進化至今的自動支配而自然地呼吸。當煩躁時候呼吸沈重，緊張時候呼吸加速。反過來，呼吸的特意控制，也對生理反應有一定的影響，緊張急躁時候深呼吸放慢呼吸，人也會鎮定下來。武術或氣功運用這個方式的鍛鍊比較平常。

但是這些和禪宗利用呼吸無關。禪宗修行，打坐只是修定之一，呼吸只是自然呼吸，不會特意怎樣。關鍵是集中關注呼吸的出入感覺而已。這個是在將思緒上我們到處遊走的思維集中在一處。讓觀察逐漸清晰。然後是當好這個觀察者，不去幹擾呼吸，也不因為呼吸而影響觀察的客觀性。從呼吸上自然會轉移到自己心念的起落。只要不跟著呼吸走，到不跟著心念走，到連觀察和被觀察的區分也不再復存，一切皆如是而已。

禪宗修行不一定是呼吸，也有在日用中任何一個舉動上用功的。走路也是，吃飯也是。只是，無論我們行住坐臥，呼吸是必然的，最方便的。

知乎使用者2018-02-27 13:35:39

你說的是數息觀吧，這屬於禪定的範疇，禪宗倒是不一定重視