文香詩藝2021-06-12 02:52:47

很多孩子學習不好，成績上不去，家長會認為是孩子不用心，其實是注意力易分散的原因。因此從小訓練孩子的注意力，是很重要的。下面簡單介紹訓練注意力的十個技巧。

方法/步驟分步閱讀

1

對偶練習法

這種練習法的做法是：一起讓少年識記兩種彼此相關的資料，然後讓少年依據一種資料回想相相關的另一種資料

2

按次練習法

這種練習法的做法是：讓少年按按次識記一些資料，然後遮住資料並逐個把資料內容暴露來，每暴露一個資料，讓少年回想出下面緊接著的內容。

3

數字練習法

這種練習法的意圖是，經過讓少年回憶很多的數字，到達開展回憶才能的意圖。前面談到過數字是最難回憶的資料，因此也是一種最棒的練習回憶才能的資料。

4

刺進練習法

這種練習法的做法是：先讓少年識記一些資料，識記完後不立刻讓少年回想，而是接著讓少年做一些其他的工作，然後再讓少年回想前面識記過的內容。

5

一次只做一件事：比如：在某一時間裡，只盯住一個目標，而不為其它事物所動；在某一時間裡，只聽某一種聲音，從眾多聲音中抽離出這種聲音來聆聽；在某一時間裡，專心感受某一種事物。

6

智力遊戲法：

買一些智力訓練的書，找那些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，以遊戲的方式，帶動小朋友學習。

7

頻度練習法

這種練習法的做法是：重複向少年出示一些資料，其中有一部分資料呈現屢次，讓少年記住這些資料呈現的次數

8

培養孩子自信心。自信往往透過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，儘量避免負面暗示，例如家長說“我們孩子注意力不集中、”“我們孩子總是不專心”，孩子自己說（或認為）“我不專心”、“我無法專心”等，都非常不利於自信心的培養。

9

為孩子創造一個舒適、安靜、良好的環境。最好有單獨的房間，家裡乾淨整潔，物品擺放有序；從小培養孩子的歸位意識及良好的生活習慣。

10

節奏分明的處理學習與休息的關係，保證睡眠充足。

使用者38872827866372021-06-12 02:49:35

一：規定時間內完成學習任務

二：多鼓勵做他喜歡做的事情

三：減少對孩子嘮叨和訓斥次數

四：大聲讀書

五：營造家庭學習環境

六：不給孩子買過多的玩具和書

七：讓孩子一次只做一件事情

八：玩“自我約束力”的遊戲

九：買一些智力訓練的書

方法十：採用盯點法