作者 / 小C媽

分享0~3歲育兒知識和早教心得，都是乾貨。

在女兒兩歲前，我其實也沒太重視過寶寶眼睛的防曬問題，心想說帶上遮陽帽、避免陽光直射應該就可以了，但後來看到不少眼科醫生的科普，強調6個月以上的寶寶在陽光下應該戴太陽鏡，才開始認真的研究這個問題。

小寶寶也要戴太陽鏡，需要這麼矯情麼？其實還真不是矯情，咱們看一下權威機構的建議：

美國視光協會AOA：

不管年齡多少，太陽鏡都是必須的，對兒童更為重要，因為他們的眼睛比成人更透光，紫外線更容易到達孩子的視網膜。

美國眼科學會AAO：

對嬰兒來說，最好的防曬措施包括防曬帽及適合的防曬霜，沒理由認為1歲之下的孩子不能佩戴太陽鏡，只要產品符合ANSI Z80。3標準（美國標準）。

美國兒科學會AAP：

6個月以上的孩子

：

戴上10釐米帽簷的帽子和太陽眼鏡（97％-100％的UVA/UVB防護），以及穿上緊密編織的衣服。

從各大權威機構的意見來看，陽光下給寶寶戴太陽鏡是非常必要的。

紫外線對孩子眼睛的傷害

太陽光主要包括紅外線、可見光和紫外線，可見光能促進視力發育，但紫外線對面板和眼睛的傷害是公認的事實。

成人眼睛中的晶狀體可以過濾掉大部分紫外線，但嬰幼兒的角膜和晶狀體比成人更透明，過濾紫外線的能力非常弱。兒童每年的紫外線暴露是成人的3倍，一生中80%的紫外線暴露發生20歲以前。

紫外線對眼睛的傷害是可以累積的，可能會損傷孩子的角膜、晶狀體，同時對視網膜黃斑區造成灼傷，這些損傷一時半會兒看不出來，但等到年紀大了，眼睛的問題就可能出現，比如大家熟悉的白內障等眼部疾病。

既然孩子的眼睛不能過濾掉大部分紫外線，那我們就要幫他們過濾，幫助的方法就是戴上太陽鏡。

戴太陽鏡會影響孩子的視力發育嗎？

C媽在查閱資料的時候，看到國內有醫生認為6歲前的寶寶不應該戴太陽鏡。對於這種有爭議的事情，我是格外留意的，特別是關係到孩子的健康問題，一定要弄得明明白白，不能含糊。仔細看了很多資料，反對的原因大概有三個：

1、6歲以下兒童視覺功能還未發育成熟，需要更多太陽光刺激，戴太陽鏡時間長了，會影響視覺的進一步發育。

2、市面上很多兒童太陽鏡質量不過關，帶上適得其反。

3、在強光下，人的瞳孔能自然縮小，這是眼睛的自我保護。戴上太陽鏡後，光線較暗，瞳孔反而放大，導致更多的紫外線進入。如果所戴太陽鏡不具備防紫外線功能，眼睛不但不會受到保護，反而會受到傷害。

對於第一個原因，我的理解是：孩子的視覺發育確實需要光線的刺激，但並不代表需要有害光（紫外線）的刺激。

我們要做的是把有害的紫外線過濾，留下有益的可見光，而不是讓孩子不分好壞照單全收。就好像人需要營養，但不能為了營養去吃地溝油炒的菜一樣，正確的做法是拒絕地溝油，保留有益的蔬菜。

另外太陽鏡並非完全阻擋掉可見光，下面的解說來自於眼科小超人老梁的科普：

眼鏡的顏色不同，對可見光的濾過率不同，常用是3級色調，有9-18%的可見光會穿過太陽鏡。如果真的要影響兒童視力發育，需要完全阻擋住光線，比如：上瞼下垂和白內障。拿弱視兒童來說，完全遮住“健康眼”，每天12小時遮蓋，至少要6-12周以上，才會逐漸影響“健康眼”的視力。

孩子又不是一天24小時戴著，陽光下，玩半小時～1小時也差不多了，這點時間並不會影響到視力發育，但不戴的危害卻是非常確定的。

至於第二個原因完全不能成為理由，太陽鏡質量不過關，你買過關的不就行了？

第三個原因，其實和第二個原因一樣，質量不過關才會導致這種傷害，反之就不會。過濾紫外線不是什麼高科技，合格的太陽鏡都能做到，總不能因為街邊三無產品太多，就把所有的太陽鏡都給否定了吧？

所以，大家別糾結了，6個月以上的寶寶在陽光下是需要帶太陽鏡的，家長關注的重點應該是選擇專業且合格的產品。

6個月以下的寶寶不需要戴？

6個月以下的寶寶，不是不需要，而是在小臉上帶太陽鏡有難度，所以需要家長更細心的防曬，具體的防曬措施請戳這裡：該怎樣給孩子科學防曬，不同年齡的寶寶措施不一樣。

小C媽媽嘮叨時間：

我知道親們現在最想問的一定是：合格的兒童太陽鏡要怎麼選？本來想一起寫的，但這樣的話文章就太長了。彆著急，下一篇我會專門寫，把給小C挑選太陽鏡時專研過的知識一併分享給大家。

請大家多多轉發哦，畢竟寶寶需要戴太陽鏡的觀念在國內還不夠普及，希望有更多的爸媽可以看到。保護好孩子的眼睛，是我們做家長的責任。

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參考資料：

美國兒科協會《育兒百科》、美國眼科學會AAO、美國視光協會AOA相關說明，眼科小超人老梁微博科普

小C媽，本是學經濟的文科女，卻在當媽後熱愛上了與育兒相關的一切，從此找到了人生的正確方向。一邊全職帶娃一邊專研各類育兒知識，現兒童發展與教育心理學研究生在讀，力爭在育兒的路上邊走邊學。