骨骼閉合了，拉伸長高真的有用嗎？
骨骼閉合了，拉伸長高真的有用嗎？
渝聖2016-11-24骨骼線閉合就真的一點也不能長高了嗎？
骨骼線閉合有什麼方法能再次長高
骨骺線閉合了依然可以長高
這是有例項證明的
我有一個朋友
他就是骨骺線閉合
依然長高了8cm
方法呢，就是製造“骨微裂”
關於“骨微裂”的解釋
請參照百度百科
以下是製造“骨微裂”方法：
1。每天堅持跳高，跳繩30分鐘
2。每天可以吊磚30分鐘
3。快速跑步30分鐘
4。做引體向上適量
注意：這不是要同一天做完
骨骼線閉合堅持運動還能長高嗎？
骨骼線閉合還能長高嗎
傳統醫學認為人體骨骼男性在16-18歲，女性在16-20歲就會閉合，其實這是一個誤解。現代醫學已證明：人的骨骼及腦垂體在20-26歲之間是處於半閉合半休眠狀態。26歲以後就處於全休眠狀態。
平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶，牛奶 ，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生 素D，可以促進鈣的沒收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維 生素D，才能被人體利用，。海帶，小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜，菜花含鈣也較豐富 ，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣 質；將魚炸酥後連骨吃，可提高鈣的含量，再積極運動鍛鍊，如跳高或 引體向上等，注意休息和保持心情愉悅。
做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺， 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，不能抽菸，喝酒，別太過容易發怒， 營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，每天最好1升牛奶，！最少也要500毫升牛奶！
見效最快的就是到正規的醫院進行腿骨增 長手術。這項手術原本是矯正彎曲腿骨的手術。 骨齡到了還能長高嗎？骨骼已經基本閉合的成年人來說，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能。人增高的基礎就在於骨骼的不斷生長髮育鈣化，臨床上大部分非增高專科的醫生僅僅憑藉腕關節或者膝關節的X片來判斷人體增高的空間並不是很嚴謹的。
促進增長維護健康與身段的理想食物：
1，百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益， 2，動物性蛋白質，在肉類，魚，蛋等都含有多量。
3，蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4，早餐不能省掉：事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5，，少吃零食：零食如糖果，巧克力，花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6，量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7，維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8，，少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9，多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10，多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
人體不同部位的骨骼生長髮育的速度和時間也是不相同的，一般來說遠心端也就是人體的四肢骨骼最先發育，而且生長速度也非常的快；青春期過後，四肢骨的生長逐漸放慢最後停生長，也就是我們所說的骨骼已經閉合，然而盡心端胸椎和頸椎的生長並沒有停止，還存在很大的增長空間。而這些部位的骨骼如果不給與相應的刺激一般情況下是不會增長的，如果這部分骨骼得到有效的刺激之後，人體再次增高並不是問題。如果想有一個理想身高就要利用抓住最後的機會，為自己增高創造難得時機。只要用對方法成人增高也不是難題。 骨頭閉合怎麼長高？一個人要是骨頭髮育得好，這個人一定會長得比較高大。如果一個人的骨頭髮育沒有那麼好，或者中途出了什麼差錯，這個人並不會長得太高，身材也會小個一些。在人體的所有骨頭中，腿部尤其是膝蓋部分的骨頭和人體的長高關係最大。這個部分的骨頭中間有一層很軟的骨頭叫做軟骨。隨著年齡的增長和人體的發育，軟骨也會逐漸變硬或者骨化，一旦軟骨完全成骨化的狀態人就不太可能還可以增高了。可不可以控制軟骨不要讓它骨化呢？這是不可能的，隨著年齡的增長長高，人體也會慢慢被骨化，一旦骨頭閉合了，人的骨頭生長髮育也就停止了，人也就無法再長高。這是不可改變的事實，每個人都會經歷相同的階段，所以我們應該面對現實。
矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來，還要調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛煉。 注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長髮育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動。
內分泌失調生長激素分泌不足，嚴重影響身高的生長。侏儒症就是生長激素分泌不足引起的。人生擁有太多的機遇和挑戰，尤其是在升學、參軍、就業、婚姻這幾個幾乎能影響一生命運的關鍵階段，而這時身高對於身材矮小的朋友來說就成為一道屏障，這顯然有失公平。人體長高本身是一種非常複雜的過程，要受到諸多因素的共同影響。而只要有一種或幾種因素受到影響，就會造成身材矮小。 只有全面分析影響長高的因素，綜合治療才能達到最佳的長高效果。
男生一般幾歲停止長高？無論男女生，一般在20-22指甲會停止長高，主要是看連線掌骨和尺骨之間的骨垢線（其實就是手腕那裡的軟骨位置）是否完全鈣化，如果鈣化就會停止身體骨骼生長，所以年齡不一定限制身體的長高，還有自身攝入的營養以及大腦腦垂體分泌的生長激素有關。
男孩平均每年可增高6—8釐米，最多可達10——-12釐米；女孩平均每年可增高5～7釐米，最多可達8～10釐米。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長。甚至有個別青少年停長會更晚一些。
在骺軟骨沒有完全骨化前，透過適當的腿部運動，如跑步、跳躍、足球、排球、籃球、游泳、滑冰等以及合理的營養，可以促進下肢骨胳的生長，達到增加身高目的。在下肢長骨骨骺完全骨化後，下肢長度就無法增長了。但是脊柱還有很大的彈性和伸縮性，故應該多進行懸垂和舒展運動，如吊環、爬竿、雙槓、單槓、自由體操、廣播體操等鍛鍊，同時注意養成準確的站立姿勢，也可促進身體長高。
我們青少年經常遇到問什麼是最好的增高方法。其實，增高要講辯證法，一定要具體問題具體分析，養成採用同病異治手法，找出治療方法“適合自己的”醫療方法，同是增高，可採用的增高方法不盡相同。
甲專家則稱“菠菜炒豆腐不利於鈣吸收”，乙專家則稱“菠菜炒豆腐搭配最合理”。有報道稱“早起鍛鍊有利於增高‘，又有報道認為“晚上鍛鍊更有長個子”。面對眾說紛紜乃至互相矛盾的增高方法，我們到底該聽誰的？
關於增高理論眾說紛紜，有些甚至互相矛盾，許多事情讓人分辨不清，究竟該聽誰的？
增高產品越來越多、種類越來越雜的今天，如何正確選擇增高方法就顯得尤為重要，什麼是最有效的增高方法？有人說是服用增高藥。增高藥有很多種，其作用宣傳的都很神奇，但它真正的作用也就是一種保健品，補充生長髮育所需要的營養，如果正處在發育期，補充了營養後，同時做一些縱向運動，可以促進發育長高。所以，最好的增高藥也只是起到輔助作用。
也可以增加運動，透過運動可以使體內的能量消耗增加，還可以使胃腸道的蠕動增加，從而促進孩子的食慾，糾正挑食、偏食等不良的進食習慣。而合理的飲食是身體骨骼、肌肉生長的物質基礎。這種循序漸進的方法增高，不僅可以增高，同時也起到了強身健體的作用。 還可以使用中藥調節的方法，我們知道中藥治療的特點就是完全沒有副作用，綠色健康，調理雖然來得慢，但是在生長髮育期間進行適當調節會有很好的效果。
再拿“想增高多補鈣”來說吧，這句話的確有一定的道理。骨骼生長需要鈣，可以幫助骨骼生長。但是，補鈣要適量，並不是所有的要增高的人都要補鈣，要根據“個例”的具體情況具體分析。如果是骨骼早期閉合，就不適再補鈣，如果盲目補鈣，反而提前加速骨骼鈣化，失去最後的補長機會，，如果本身患有其它疾病，盲目補鈣，其結果是不但不會增高，反而延誤病情，得不償失。
最好的增高方法是什麼，專家建議一定要選擇適合自己的，科學合理的增高方法就會不浪費時間，就會有明顯的治療效果，醫生提醒青少年在治療身材矮小時一定要注意。
1、每天堅持壓腿：20——30分鐘！
2、引體向上：每天堅持2—3組，每組10—20個！
3、跳躍運動：如跳高，跳繩……
4、做拉腿訓練：如器材助拉、倒掛、雙槓……
5、注意營養，宋萌萌長高日記 提起的就不錯！
6、長不高也沒什麼，不要憂愁，心態要好，要有長高的信心！
7、深蹲跳每天200個，分40個一組做
如何知道自己適合那一種增高方法
骨骼線閉合了還能長嗎？為什麼有人檢查說骨骼線閉合了，但透過堅持的運動又長高了呢？
需要對症干預治療 才能再長高的 你現在的身高、年齡？
骨骼線完全閉合靠運動還有長高的可能麼
多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用另外要補充鈣離子，可以喝骨頭湯。
牛奶是很好的營養源，每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助於長高。
骨骼線閉合拉伸管用嗎？
骨骼線閉合表示骨骼不能再生長了，即使再拉伸對長高也不會有什麼效果，只能當健身了。
有人能幫我看看骨骼線閉合了嗎？還可以長高嗎？
可以告訴你，你可以在安高樂的官網看下那個運動，它的原理就是透過拉伸動作，拉開閉合的骨骼（好比拉橡皮筋）。拉開後，你骨骼就會暫時處於開啟狀態，同時你再補充骨骼生長的營養，骨骼就能繼續生長。如果你拉開骨骼5毫米的距離，同時再補充長高所需要的營養成分，你的骨骼就會繼續生長，哪怕每天只長0。5毫米。第二天你可以再拉開5毫米，再吃安高樂，再長0。5毫米。如此重複，每天長高0。5毫米，10天= 0。5釐米，100天就等於長高了5釐米
有人能幫我看看骨骼線閉合了嗎？還可以長高嗎？
可以告訴你，你可以在安高樂的官網看下那個運動，它的原理就是透過拉伸動作，拉開閉合的骨骼（好比拉橡皮筋）。拉開後，你骨骼就會暫時處於開啟狀態，同時你再補充骨骼生長的營養，骨骼就能繼續生長。如果你拉開骨骼5毫米的距離，同時再補充長高所需要的營養成分，你的骨骼就會繼續生長，哪怕每天只長0。5毫米。第二天你可以再拉開5毫米，再吃安高樂，再長0。5毫米。如此重複，每天長高0。5毫米，10天= 0。5釐米，100天就等於長高了5釐米
骨骺線一旦閉合以後真的不能再長高了嗎？
在骨骺線閉合前搭上增高末班車 當“巨人”姚明躋身世界一流籃球明星之列，當身材高挑的模特邁著貓步高傲地從T臺走過，無疑激起了許多身材矮小的少男少女的“增高夢”。太多的現實讓他們無法接受，他們暗自發誓“取而代之”，但嘗試了許多藥物和產品才發現並不像廣告上吹噓的那樣神奇。 15歲的小強只有1。58米，別的同學在操場上爭搶籃球，他只能趴在教室第一排的課桌上慨嘆“低人一等”。許多人無法把成績優秀與瘦小的他聯絡起來。後來，在專家指導下，他調整飲食、科學休息、堅持鍛鍊。早上吃一塊麵包，一個雞蛋，喝一杯牛奶。一年後，小強的身高達到1。74米，也能到籃球場上投籃命中，贏得女生的尖叫和喝彩。 空軍鄭州醫院增高綜合治療中心主任崔斌和趙令松說，孩子的生長髮育有一定的規律，一般分為三個階段，從出生到學齡前（7週歲）這一階段，孩子身高應在1。2米；從小學到初中（12週歲）為第二階段，身高應在1。5米左右；第三階段，從初中到高中，年齡在17~18週歲，男孩應在1。73米左右，女孩應在1。63米以上。 如果孩子在上述各期不能達到相應的生長高度，身高低於本民族、本地區的健康、同年齡、同性別兒童的平均身高，即為身材矮小。 抓住機會增高只有一次 崔斌主任說，隨著年齡增長，骨骺線逐漸癒合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力較大，生長反應比較敏感，增高治療的效果比較好。 現代青少年的生長髮育比上世紀七八十年代提前2~3年，說明骨骼生長的時間在縮短。有些家長認為“二十三，猛一躥”，結果到時候，仍不見猛一躥，而骨骺線已完全閉合，骨骼發育已成熟，難以增高，悔之已晚。據統計，“二十三，猛一躥”的機率只有百分之幾。人的長高只有一次，永遠沒有第二次機會。 兒童身體逐漸長高是骨骼生長髮育的結果，骨骼受生長激素刺激，不斷生長並再生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長，身體才會長高。骨骺線的寬窄關係到身材的高低，骨骺線越寬，長高的幅度越大；相反，骨骺線越窄，長高的幅度越小，增長時間相應縮短，但同齡人骨骺線閉合時間基本相同。 同齡的兩個兒童，如果一個一年長高10釐米，另一個一年長高3釐米，骨骺癒合程度基本相同，兩人一年相差7釐米。等到骨骺線完全閉合，兩人身高停止增長，就形成一高一矮的情況。 後天制約孩子很無奈 遺傳是影響孩子身高的一個因素，但後天因素更關鍵，所以有些孩子和父母的身高反差很大，趙令松介紹。 身材矮小是兒科常見的內分泌疾病，腦垂體分泌不足，生長激素低下使身體難以長高。垂體性侏儒症（生長激素缺乏症）、甲狀腺功能低下症都將影響生長激素的分泌。性早熟兒童生長超前，骨骺線提前閉合，成年後身高反而矮小。 垂體性侏儒症是由腦垂體分泌生長激素障礙所致，表現為勻稱性矮小，智力正常，常伴發性腺發育不良，90％以上的患者有分娩異常史如臀位產、新生兒窒息等。可能因為異常生產時，顱內壓增高及腦垂體細胞缺血、缺氧。 骨骼發育不良，如軟骨發育不良、長期性營養不良、出現心理障礙也會造成身材矮小。 四大處方拔高孩子身材 該中心魏保國介紹，促進長高的四大處方是合理營養、適當運動、足夠睡眠和良好的心境。 合理的營養是長高的物質基礎，蛋白質、鈣、鋅等是人體細胞的重要組成成分。因此，要注意科學餵養，均衡飲食，切勿偏食。特別需要指出的是，牛奶既含高蛋白又含高鈣，是促進兒童長高的最好食品，應在主食之後飲用。 運動可促進生長激素的分泌，尤其是彈跳可刺激骨骼增長，兒童應該多做戶外活動。 生長激素分泌高峰一般在熟睡後出現，所以，處於生長期的青少年應合理安排時間，不要熬夜。 壓抑或病態的心理也會影響生長激素的分泌，一些父母離異或家庭不和睦的兒童往往患上心理疾病，影響身高。 崔斌主任說，磁光波治療利用電磁場、光學原理、磁場波效應，根據人體生物電及人體器官生理引數，透過調節治療，使人體經絡通暢，促使腺體功能正常，使長高腺體多分泌長高所需要的生長素，同時改善微血管迴圈。 透過磁光波治療可加快內源性生長激素分泌，促進骨骼增長，從而使人體增高，此方法是一種非常安全的治療手段。 骨骺線一旦完全閉合，孩子就沒有希望增高。常言道“笨鳥先飛”，家長髮現孩子比同齡孩子偏低，應及早檢查治療。最好拍左手腕骨平片，瞭解骨齡，根據骨骺線閉合情況進行治療。
CH58JR2016-11-27答：有用，但要堅持。
360U27970470262016-11-25沒用的，只能是把骨骼拉開，拉松，可以通過後天運動，比如打籃球可以增高一些，中藥也可以試試、
供給側2016-11-25你勁量試試看，反正不會壞事的
時光0.0荏苒2016-11-25那就得等待奇蹟的發生了
幽名熊2016-11-24也許持之以恆的拉伸會有作用的
梧桐狐狸2016-11-24骨骺線閉合後已經無法長高了。
大俠888_20162016-11-24骨骼閉合了，拉伸長高是沒用的。