情感體驗喪失情感解體怎麼恢復?陳笑阿玉2019-01-12 22:52:43

不知道 我也害怕自己變成了沒有感情的怪物。

情感體驗喪失情感解體怎麼恢復?超文化2020-05-01 11:46:05

如果真是沒有情緒那可是高人,因為有情緒很多家庭爭吵打架,不開心。不要刻意追求一個所謂的情緒,他來了也就來了,也不要擔心為什麼沒有情緒,沒有情緒不是病,你認為他是個病,那可就是真是病。這個世界上很多人都是自欺,欺人,被人欺。所有人都會想追求快樂,開心,我要說的是,快樂和不快樂是並存的,有好就有壞,有陽就有陰,任何事物都有兩面性,不要過分追求,保持中道,就是平衡。具體的方法有三種可以試一試:第一種:練習身瑜伽(半小時以上),之後再練習心瑜伽(半小時以上),長期堅持,身心就會健康;第二種:跑步,跟普通的跑步不一樣,帶著覺察跑步,方法是這樣:人有呼氣,停頓,吸氣,在跑步時候只數呼氣,呼氣一次數1,2,3~~~以此類推,跑步過程中,你看到周圍的環境或聽到什麼聲音不要被這些外在環境聲音帶跑了,一門心思帶著數呼氣跑步,長期堅持,貴在堅持;第三種:深呼吸三次(全身要全然地放鬆,想象自己像躺在白雲上一樣舒服),看著抑鬱焦慮帶給身體的不舒服,覺察身體上不舒服地方,關注不舒服地方,不舒服地方是一種陰效能量,靜靜地看著不舒服地方,慢慢的能量這股能量消失了,也就抑鬱焦慮也就是消失了。覺察自己頭腦意識念頭,靜靜看著自己念頭,任意念頭出現,也任意念頭消失,不要跟著念頭跑了(念頭就像秋天落葉,看著落葉,不去管這些落葉)。時時覺察自己身體,時時覺察自己念頭,不間斷地練習覺察力!你可能理解我教的方法,也可能沒有理解,最好是面對面教你方法,你自己時長練習,熟練掌握這套方法就可以啦!接受一切你擁有的,同意一切所發生的事!當下存在都是正常的!

情感體驗喪失情感解體怎麼恢復?自在兔2020-05-01 13:43:24

說實話吧,不知道怎麼恢復。

我感覺我喪失情感體驗,我的各種慾望變少,變小,希望自己儘可能獨立,不希望他人幫助。對人感情也少,羈絆少。

或許與人合作事,多些,多付出些,會好吧。

我對自己或許是看破一些東西,主流思想價值觀,世俗的想法等,我知道,對我不適合。

情感體驗喪失情感解體怎麼恢復?木目又寸2020-05-02 14:25:01

養個寵物吧,其實幫助很大的

情感體驗喪失情感解體怎麼恢復?無知2020-05-08 09:14:09

和我一樣屬於現實感缺失,虛幻感強烈導致不容易在現實立足的問題發生