燕窩是很多明星推崇的滋補聖品,可以快速補充營養,還可以美容養顏。對於工作繁忙到每天僅休息3—5小時的明星,燕窩就成了他們養顏聖品啦。

但是,對於蹦蹦菌這種貧民窟女孩來說,

只能是可遠觀不可褻玩。

但是,又想讓自己營養好,面板好,該怎麼辦呢?

近兩年來,盛行的“桃膠”,成為了我的最愛。

真是忽如一夜春風來,桃膠迅速成為馬爸爸旗下最火的滋補聖品。

貧民窟女孩的養生秘笈,“平價燕窩”替代品——桃膠,最全解析

滿滿的膠原蛋白

桃膠:是桃樹自然分泌的樹脂,乾燥的桃膠呈現琥珀光澤感,一般浸泡10個小時可以變軟。

具有清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。很適合女性飲用。所以,今天就要為寶寶們帶來三種簡單的桃膠做法,讓我們一起變得美美噠!

貧民窟女孩的養生秘笈,“平價燕窩”替代品——桃膠,最全解析

美白+滋補的最佳搭配

牛奶燉桃膠

難度係數:1顆星

材料

桃膠25克 牛奶1瓶 冰糖適量

做法

1準備好材料。

2桃膠進行泡發,泡發時間為10小時以上。一般都是隔天晚上泡到第2天就可以了。

3泡髮結束的桃膠,用手溫柔洗淨,摘去粘上面的雜質,漂去漂浮物。

4將桃膠放到鍋中,加適量清水,大火燒開後小火燉40分鐘。

5加入牛奶,水滾後燉小火15~20分鐘左右。

6冰糖最後10分鐘放入。

貧民窟女孩的養生秘笈,“平價燕窩”替代品——桃膠,最全解析

給媽媽做一碗營養聖品

桃膠銀耳羹

難度係數:1顆星

材料

桃膠10克 銀耳一朵 冰糖適量 清水適量

做法

1將銀耳提前6小時泡發。

2桃膠泡發一天。中間可以用鑷子挑去黑色的雜質。

3銀耳去黃心剪成小朵,新增適量的清水。

4大火煮開後,改中小火慢燉一個半小時,至粘稠軟糯。

5加入泡發清理好的桃膠。

6小火慢燉一個小時。

7加入冰糖,慢燉半小時。

8盛出享用。

貧民窟女孩的養生秘笈,“平價燕窩”替代品——桃膠,最全解析

哈哈,美白加豐胸,我也想要

木瓜桃膠美容羹

難度係數:2顆星

材料

雪蓮子適量桃膠適量銀耳適量冰糖適量枸杞適量薏米仁適量木瓜適量

做法

1將桃膠、雪蓮子加水泡發12個小時以上、銀耳泡上幾個小時,薏米仁洗淨。

2先將泡發的好雪蓮子和銀耳放砂鍋裡,加入足量的水,先大火燒開再改小火慢燉一個小時。

3加入泡好的桃膠煮半小時。

4加冰糖。

5加枸杞,待冰糖全部融化即可。

6這時候準備木瓜盅了,將木瓜對半切開挖掉籽。

7裝入美容羹,放鍋裡蒸十分鐘。

8香甜可口的木瓜桃膠美容羹就做好啦~

營養滿滿的桃膠聖品都學會了嗎?趕緊get起來吧!