桑桑的山竹2021-10-11 08:53:24

胃病+1

少食多餐，注意休息（儘可能的多睡），適量運動，可以嘗試一些慢跑，拉伸，跳繩類似運動

有胃病體質弱的人想長胖真的真的很難！可以考慮 以上建議+中藥調理

普通人小小2021-10-11 17:11:59

好傢伙，這麼瘦的呀，

這邊建議女裝（劃掉），

多吃肉，多吃飯。一個月4瓶肥宅快樂水，體重肯定能上去。

Max極2021-10-15 09:49:02

和健康的生活習慣反著來就完了，多糖多油少運動，快樂水外賣整起來

經過2021-10-15 21:51:01

加餐。正常人一日三餐，為了增重，可以考慮一日加兩餐。下午兩三點的時候加一餐，晚上8-9點的時候加一餐。但是，為了防止脂肪的增加，加餐的時候建議以水果為主，切勿食用高脂食物。脂肪如果多了，一方面很難減下去，另外對人體是有害的。並且，加餐是根據身體的接受程度來說的，如果依然覺得飽腹，就不要吃了，因為這樣很容易吃撐，會給胃部帶來不必要的負擔。增肥養成規律進餐習慣，每天至少有早、午、晚三餐，三餐之外要加餐食慾不振者可選用山楂及其它酸性開胃，再吃點悍金斯加上鍛鍊效果更佳，我當時增肥一個月重了四五斤左右

未來的有錢人2021-10-17 22:57:50

健身增肌應該可以