kevin2017-12-11 09:33:48

崩潰和睡眠沒有關係，和你自己心態有關係。如果睡眠少，身體沒有疾病。那麼你就當自己是屬於睡得少的人。就像有人特別能吃你屬於不能吃還活蹦亂跳的那個。不要在意這個。假如你很在意每天比別人少吃了十一粒米。每天這樣想，你也會崩潰。你的問題就成了每天比別人少吃十一粒米會不會崩潰

暖陽陽2017-12-14 17:46:30

在緊張學習之餘，給自己喘息的機會，換個角度想想，睡不好，狀態不線上，學習效果會好嗎？

調整好心態吧，你會發現，睡眠和學習並不衝突。

李離瞳2017-12-18 19:45:10

本人自我感覺是會的。

前段時間，班級一起出去聚餐，熬了個通宵。12點，準備入睡，唱k的唱k，打麻將的打麻將，加上房間隔音不好，半夜3點鐘的火鍋香味，幾乎等於沒睡。然後是8點鐘回到學校，開始昏天黑地的補覺大戰，下午5點醒來。從太陽剛要升起到太陽完全落下，這一天，也是沒誰了。

起來，吃飯，上晚自習，加之期末了，是需要顯示一下我一個月學過8門課的神功了。各科的期末作業，班級活動，坐場，體育考試，社團，那幾天，整個人不僅感覺身體被掏空，心情也是要炸！最最重要的是，熬夜是會上癮的！！！

拒絕熬夜，從我做起。就這樣。

ps聚會回來路上的圖

知乎使用者2017-12-18 23:52:01

謝邀，看的出來，你是因為壓力很大導致的崩潰，缺乏睡眠其實是輔助因素，休息一下，問題不大，睡覺一定要規律，如果實在是太累，時間緊可以考慮午休等間隔休息，這樣子可以學習之餘放鬆一下，順便也補點覺，但是注意，不要想著睡著，眯一會兒挺好的，要不然心態會蹦。

我不知道為什麼，突然會收到邀請這個問題，難道是因為我前幾天一直查藝考，那麼以上是建議，放寬心，盡力就好，不就是個考試，咱不委屈。

學習這種事情，不能用身體的勤奮，來掩飾腦子的懶惰，因此好的休息反而更加有好處。那麼如果做到了這點，接下來，你需要的可能是怎麼學習，對於藝考生來說，文化課要求應該不高，那麼，“二八定律”就很適合你，別專研什麼偏題怪題，你現在還有一百多天，其實完全夠了，放寬心。那麼，怎麼花20%的時間，幹掉80%的分數呢？

請你把最近5年的高考卷，拿出來，不管哪科，這樣子，先整理出年年考的，告訴自己，年年考的，今年必考，必須學會，不會問同學，問老師，死皮賴臉都可以，記住，你現在做的是最高效率的事情，是必考的事情，其他的可以放一邊。如果不出意外的話，每天一兩個小時，過年前，你基本上掌握所有的科目的及格分數，已經60%了。

明年開始你再花點時間搞定5年裡面出現過兩次以上的知識點，基本上就80%了。剩下時間，鞏固，複習，鞏固，複習，記住，你是新手，最怕就是以為會了其實不會，反而導致高考起伏，高手跟普通的區別不在於高手一直考的比普通人好，而是高手極其穩定，這樣子可以避免高考突然發揮失常。

如果是實在有餘力，再考慮更高的分數。記住了，高考要考的，就是年年考的那種，把自己最好拿的分數先拿下。高考不是你的敵人，是友軍，是讓你證明自己的。

說多了，不好意思，睡前看到，忍不住回覆一下，手機打字，沒有整理思路，最後的最後，不用透支身體的，真的，你那麼努力，只要不把勁用完，人生的路，不會差到哪裡去的。

芳療師舒寧2019-04-08 12:00:06

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